新手8090父母，如何进行胎教，生出活泼可爱性格好

所谓胎教，就是在怀孕期间，父母为了胎儿的健康成长以及身心的发展，做出的一系列的安全措施和教育活动，通过这种方式，能够有效的提高胎儿的神经系统和大脑皮层的健康正常的发育，为胎儿的健康生长打下坚实的基础。

从不同的角度进行分析，胎教的定义各不相同，一般有广义和狭义之分。

1、广义上

在广义上，所有的为了提高胎儿在心理上或者生理上的健康快速的成长，并且能够保证孕妇妈妈身体健康的同时，所实行的一系列的措施，这些措施不仅是精神方面的，也是饮食、环境等方面。

2、狭义上

在狭义上，主要是对胎儿的相关生长过程的实际情况，实行的一些有针对性的，能够安全、健康的促进胎儿的相应器官健康生长的措施，不仅包括胎儿的条件反射，还包括大脑、机体、神经等各个系统的健康成熟，最大程度的保证胎儿的健康，提高胎儿的智力发育。

因此，在怀孕的期间，一定要注意胎教，胎教的好坏不仅决定孕妇的身体健康情况，对宝宝的健康发育更是有着十分重要的作用。

那么，如何进行合理的胎教呢？

1、环境因素

一般孕妇的身体特征变化比较明显，在怀孕期间，体力和精力都明显不如正常人，所以要保持多多休息，建议安静的环境最为合适，确保孕妇有个良好的休息环境。

2、饮食因素

由于怀孕期间，对于影响的要求比较高，所以要保证充足的营养，确保营养能满足宝宝的发育和孕妇的正常生活，建议食用一些鸡鱼肉蛋类，同时在不同的阶段还要添加一些钙、维生素的摄入，坚果核桃等的吸收，确保胎儿营养的充足。

3、运动因素

由于怀孕期间的身体因素的影响，孕妇很容易累，所以要多多休息，但是如果不运动，对于胎儿的成长也是不利的，所以要适当的进行运动，确保身体的健康和胎儿的正常运动，让胎儿增加活动量，做一个热爱运动的健康宝宝。

4、心情因素

怀孕期间，由于激素分泌失调，脾气和性情都会发生相应的变化，所以心情的波动在所难免，但是要学会自我调节，否则容易患抑郁症。可以适当看书、听音乐等，也可以三五成群的进行聊天环节压力和心情，同时家人也要多照顾孕妇的情绪，尽量给予孕妇足够的宽容和理解，保证孕妇的心情愉快。

胎教的好坏，对于宝宝的智力和性格的发育都有很大的影响，8090后宝妈宝爸们，一定要多多学习哦！你是如何做胎教的呢？有好的方法欢迎分享哦！

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