女人的卵巢非常娇贵,一旦呵护不好,就会出现各种各样的妇科疾病,甚至会影响了女性受孕的概率。那么生活中有哪些行为会伤害卵巢呢?
久坐不动不仅伤害卵巢,还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发不孕不育、便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等疾病。
该怎么办呢?
每天应至少活动半小时到一个小时的时间,偶尔做做瑜伽、散散步、爬爬楼梯都是不错的运动选择。如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其空气质量优的时间段进行户外锻炼,可以加速全身新陈代谢。
正常情况下,人体中的多种激素都是在熟睡状态下产生的,主要集中在晚上10点到早晨6点。而经常熬夜的女性就无法顺利产生性激素,从而出现月经不调、无法正常排卵、卵巢储备功能下降等症状,减少受孕的可能。调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。
该怎么办呢?
养成规律的生活作息习惯。女性若想好好保养卵巢等生殖系统,最重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌,晚上11点以前一定要睡觉了,不光保养了卵巢还可以美容,一举两得。
女人是很在乎自己身材的,所以经常会穿塑身衣服。英国的研究发现,紧塑身衣在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。
该怎么办呢?
在经期的时候一定要注意穿一些宽松的衣服,这样才不会导致身体中的经血受到阻碍,从而对卵巢造成伤害。
人一旦处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,更会影响卵巢的健康。即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。
该怎么办呢?
要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
有很人在夏天都爱穿露肚脐的衣服,然而虽然看起来时尚好看,但是非常容易导致腹部受冷,从而加剧卵巢早衰。
该怎么办呢?
想要备孕女性,应做好腹部的保暖护理,避免腹部着凉,保养卵巢健康。
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