有人说“我家宝宝专注力很强,看动画片能看两三个小时”。 有人说“我家宝宝年龄还小,好动是孩子的天性,专注力没问题”。 …… 怎么来判断宝宝专注力好不好?专注力不好,背后的原因到底是什么?父母要如何培养宝宝的专注力呢? 一、宝宝专注力不好的4大表现 对0-3岁的宝宝来说,专注力是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始,是孩子最基本的适应环境的能力。宝宝的专注力,就是对某一具体事物,比如看绘本、玩玩具、做游戏能有10到20分钟的持续关注专心,不走神、不打岔、不走动……如果达不到的话,专注力就需要加强。1、稳定性差,持续性差不能专心做一件事,注意力很难集中,做事常有始无终。2、情绪波动,冲动任性情绪不稳定,易变化,波动无常,常常因为一些小事就烦躁不安。3、活动频繁、无法专心在任何场合下都无法安静,手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动,平时走路急促,经常无目的乱闯乱跑,不听劝阻。4、转移、分配能力差对外界的刺激反映迟钝,注意力的分配或转移不灵活。 二、背后的真正原因可能是? 从环境方面来说,强刺激、多诱惑、被打扰,是破坏宝宝专注力的三个主要原因。 强刺激,比如看动画片、玩手机游戏等,这些都属于强刺激。宝宝在刺激新奇的画面互动中、在高度的重复紧张中,镜像神经元会受影响,形成反射效应。多诱惑,比如一次给宝宝买多个玩具、一次买好多本书籍等,都会让宝宝心有旁骛,脑子里惦记其他的事情而不专心于当下。被打扰,比如宝宝在玩游戏时,“宝贝,先喝点水吧,吃点水果吧……”等都会打断宝宝的聚精会神,从而让宝宝内心着急。 同时,宝宝的年龄、兴趣与动机、生理状态和个性气质都可能影响宝宝的专注力。另外,还有令很多父母容易忽视的情绪因素,可能来源于:父母经常性吵架;家里有老人同住,经常有摩擦;家里的保姆经常更换等。 三、如何培养0-3岁宝宝的专注力? 1、提高宝宝注意的稳定性,让宝宝做事时间长久一点首先,在宝宝玩儿游戏时,不随便打扰他。如果宝宝正在专心地玩游戏,这个时候正是他自主发展耐心和养成专注习惯的过程。例如宝宝在户外玩土很专注,家长只是保证宝宝必要的健康和安全就行,过程中不要有太多的干涉或者询问,除非是在陪孩子一起做互动游戏。其次,每次让宝宝专注做事的时间延长一点。比如给宝宝讲故事或宝宝自己画画时,看宝宝的注意力能集中几分钟,下次讲故事延长一两分钟,也可以设置小奖励来鼓励宝宝每次多坚持一些时间。2、提高宝宝注意的广度,让宝宝专注的范围宽一点这里说的是在同一时间里所能把握的一定范围内的数量。数量越多,宝宝注意的范围越宽大,如果孩子的注意范围狭窄,就只能注意某一事物,不能再注意与之相关的其他事物。举个例子。在宝宝的桌子上摆放5件玩具和生活用品,例如书、玩具车、笔、水杯、乐高玩具,让宝宝边看边说出桌子上有什么物品,然后让他闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品,此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展宝宝的注意范围。还可以通过“找不同”游戏,让宝宝找出两张图片有哪些不同,这对宝宝的注意力和记忆力都是良好的训练。3、提高宝宝专注力转移的灵活度宝宝能专注地完成一件事情固然是可贵的,但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成,这就需要宝宝的注意力能够灵活地转移。平时生活中,要注意用好表达顺序的关键词,引导宝宝陆续完成几个简单的小任务。比如回到家,妈妈提醒宝宝:“先脱下鞋子,换上拖鞋,再把鞋子放在鞋架上。”4、提高宝宝注意力的选择性,增强宝宝专注的兴趣注意力的选择性,是指对自己感兴趣的事物能够集中注意力。每个人都有自己注意力集中的兴奋点,宝宝也不例外,妈妈要善于观察宝宝的注意力兴奋点在哪里。要发扬宝宝的“优势”,带动宝宝的“劣势”。就是拿宝宝不太擅长的一项和最最擅长的一项组合起来。先玩儿5分钟不太擅长的,接着玩儿擅长的任务。 5、提高宝宝注意的意识注意的意识性,分为有意性与无意性。有意注意就是有目的、需要努力而达到的注意,无意注意就是不需要努力和意志而轻松产生的注意,宝宝的注意力以无意注意为主。这就要求家长不应该总是对宝宝提太高的要求,要培养宝宝的努力与意志力。能陪伴宝宝成长,是一件幸福的事情。在帮助宝宝提升专注力方面,可以做的太多!改善家庭环境及亲子陪伴方式;多带宝宝去亲近大自然,多多运动;多陪宝宝亲子共读,和宝宝一起做益智游戏;多听听轻音乐和古典音乐。这些都是非常有效的提升宝宝注意力的技巧。
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