哺乳期饮食有禁忌！红豆+小米=回奶

自从宝宝出生后，就发现自己奶水不太够，于是满世界的找下奶的方子，无意间看见网上说红豆煮水了下奶，和婆婆说了后，就天天喝小米红豆稀饭，没想到奶水不仅没有增加，反而减少了很多。心急之下给我妈打电话，我妈竟然说红小豆是回奶的？！ 

然后又试了几个下奶的方子，也不行。网上姐妹们说哺乳期奶少还可能是乳腺不通堵塞了、宝宝刺激的少、心情不好生闷气、误食了一些回奶的食物，的确，我最近还吃韭菜饺子了。怪不得奶水不行呢，虽然婆婆很卖力的做饭，换着花样的吃，但婆婆不懂禁忌，还是导致了我奶水不够。这几天，去医院检查身体，发现宝宝的各项指标都不合格，缺少微量元素，尤其是缺钙。回来婆婆听说后就默默的流眼泪，还责怪自己没当好后勤。

说实话，能遇到这样的好婆家真心不容易。婆婆对我如闺女，整天变着花样做饭不说，把我跟孩子的衣服也都是一大包一大包的洗，怕孩子用纸尿裤不好，婆婆一直坚持给用尿布，每天婆婆五点就起来洗尿布了，晚上怕我休息不好也是婆婆带孩子，就是需要喂奶了送过来。
老公也好，什么事都听我的，产后这一个月几乎都没咋睡。但是我自己奶水不好，又误食了红小豆，搞的一大家子跟着我紧张，我也好内疚啊。

后来又听邻居说吃醪糟鸡蛋汤好，北方人的婆婆又跟邻居学做醪糟，第一次就做成功了，还非常的甜，口感很好。但但但但但但，我仍旧是没奶，沮丧了好一阵子。

为了调节心态，老公让我平时有空可以抱着孩子出门溜达溜达。有一次，我抱着孩子在院子里跟几个新妈妈们聚一起聊天，看到他们的宝宝都健健康康，妈妈也心情开朗，十分羡慕，随口就问了一句：哇，好羡慕你们呀，奶水怎么能这么多？没想到几个宝妈吐槽说之前奶水也不足，后来吃了朋友推荐的爱乐维乳母多维营养片，产后恢复更快了，免疫力增强了奶水自然就足了。此外，哺乳期爱乐维还含有维E、钙、铁、硒等14种维生素和矿物质，营养均衡全面，能促进母乳分泌，孩子吃了有营养的母乳，发育更健康，免疫力强。当时我有点犹豫会不会吃着麻烦，而且价格不一定便宜，结果一位姐姐和我说，哺乳期爱乐维服用方便，是专为哺乳期懒妈妈设计的，一天一片，吃了后身体恢复快，现在孩子都快一岁了，也没生过病。一瓶30片，正好可以吃一个月，也就一百来元。

听宝妈们说了一圈，有点心动，回家后给老公说了立马就到附近药店买到了，果真，吃了三周后发现自己奶水好转，一个月后奶水充裕，宝宝也更愿意喝母乳了。亏得爱乐维乳母多维营养片啊，要不我真都不敢面对我婆婆我老公了，人家那么努力，我自己那么废物的。