孕期多走动有利于顺产，但不注意这5点反而会伤到胎儿

几乎每个孕妈在怀孕以后，都能听到别人好心的建议：怀孕了不能懒，多走动有利于顺产，到时候少受罪，太懒了不好。所以大家都知道，女性孕期多走动更加有利于顺产，只是孕期走动也不是随便走的，走不好，可能还有害处。

孕期多走动有利于顺产，但不注意这5点，反而容易伤到胎儿，这些你都知道吗？

1. 一次走动时间不能太长

孕期是要多走动，但是每一次的走动时间都不能太长，要注意休息。尤其是在孕晚期的时候，一次走到时间太长了，是很容易引起身体过劳以及水肿的。

所以孕妇在走动的时候，孕晚期最好是走十几分钟就停下来休息一下，而且。或者是每天多走动几次，每次时间都不要太长。

2. 吃过饭不要立即出来走动

人们说的饭后运动，其实不是吃过饭立即就运动，这个时候会影响消化，孕妇尤其要注意。可以吃完饭过个十几分钟半个小时的再开始走动，这样对身体更好。

3. 鞋子一定要舒适

怀孕以后要准备舒适的鞋子，鞋底要柔软，不能太厚也不能太薄。孕期身体笨重，走动的时候脚的压力会更大，所以要保护好脚。而且，女人怀孕以后脚是很容易出现水肿的，所以鞋子也一定要宽松、容易穿脱。鞋子舒服了，孕妇在走动的时候会更安稳，更不容易受到伤害或者是出现意外。

4. 活动的场地要选择好

孕期总是在家里走动是很无聊的，孕妇要需要出去活动，见见天光。但是这个场地一定要选好，最好是选择那种空气清新而又没有多少人的地方，如果去公园，尽量到空旷的地方去，别往人多的地方挤，以免发生意外。

5. 一定要有人陪同

越是到了孕晚期肚子大的时候，越是要注意这一点。因为这个时候孕妇行动不便，身体也很不灵活，就算是发现了什么突发情况，可能也没有把饭及时躲开。

这个时候，如果孕妇的老公就在身边，就可以护着孕妇，保护孕妇不受伤害。

孕期多走动，是有很多好处，但是也有很多的注意事项。总的来说，就是孕妇活动有好处，但是要量力而行，提前做好保护措施，也不能因为过度而伤害到自己和胎儿，孕妇走动不注意分寸，是很容易伤到胎儿的。

展开阅读全文