生娃后的48小时 孕妈最该注意些什么？

回想一下，怀孕的过程是各种揪心，一路走来，过五关斩六将，就像奥特曼打小怪兽，一关又一关，欣喜、期待、害怕、担心等各种情绪交织在一起，终于可以卸货了。在这里先恭喜各位宝妈，终于可以暂时解放下，很开心有木有？

可是，在这里要及时提醒各位宝妈，这时可别满脑子都是宝宝了，要留一点时间和精力给自己，分一点工作给宝爸，自己要先保存实力，把自己的状态调整好才能更好地照顾宝宝，不是吗？

下面我来分几个时间段讲讲产后注意点吧！

【产后2小时】

不管在什么医院，产后2小时都是医生关注的焦点。因为80%的临床大出血都发生在这段时间里。这时你很有可能还在普通产房里电话联系家人；还可能剖宫产已经送回病房可麻药劲还没过去···，那么，这时我们该做些什么呢？

1、尽早让宝宝吮吸乳头

尽早吮吸乳头的好处很多，除了帮助尽早产奶，增进母子感情交流，频繁的乳头刺激还能有效刺激子宫收缩，出血自然就少了。

2、不要排斥医生或护士频繁过来按压你的肚子

如果产后，医护人员每隔2-3小时来按摩下你的肚子，不必烦恼，这是她们在尽职责检查你子宫收缩的情况，用体外按摩来刺激恢复。按摩时顺产妈妈可能没什么感觉剖宫产的妈妈如果宫缩严重外加这一记重拳，滋味还蛮酸爽的。

3、时刻留意出血状况

产妇如果自觉短时间内下体有较多液体流，请立刻告知主管医生或护士。但是，请记得保留原来的垫布或床单，不要怕脏，如果换了，医生就不知道看什么了。

【产后24小时】

这段时间大部分的新妈都已经回到病房了，亲戚们陆续能看到宝宝了。可大家也别忘了辛苦很久的妈妈啊。

1、尽早排尿，警惕阴道红肿

阴道分娩的妈咪，请尽早去卫生间排尿，少数人会因子宫收缩乏力，出血增多。出现排尿困难。由于已经卸货了，肚子空空，尿意也不是很明显，其实等有感觉不了再排尿，增大的膀胱反而更不易排尿了。

2、产后活动

产后第一次起床时，产妇容易因体位过低而造成晕厥，所以最好不要单独行动，可以先将床摇至半卧位，坐一会再慢慢起来。万一发生晕厥，要通知主管医护，一般可自行修复。

【产后48小时】

这时大部分产妇都已恢复正常，照顾宝宝也逐渐有感觉了。在这里小编强调一下剖宫产的妈咪，如果非特殊情况，一定要下床活动了，以防下肢静脉血栓。

1、饮食上以清淡为主

剖宫产妈咪：以清淡、少盐为主，少食多餐，

顺产妈咪：吃些易消化的东西，切记大补和油腻

2、时刻观察恶露变化

出院后可以每天自己观察恶露颜色、气味和量，正常的恶露是血腥不臭的，如果有明显的臭味，有可能就是感染了产褥炎症，需要及时保持外阴清洁。

展开阅读全文