孩子的饮食习惯养成,与家长的培养和教育方式密不可分。很多家长或多或少都存在过肠胃的问题,其中的痛苦想必很多家长都有所了解。如果一些饮食的习惯一旦养成,对于孩子的肠胃影响密不可分。所以家长要给孩子养成良好的饮食习惯。尤其是这样吃,很容易伤及孩子的脾胃,导致孩子的脾胃功能“弱化”。
“弱化”脾胃的四种伤脾胃吃法
1. 暴饮暴食
《素问.痹论》中说:“饮食自倍,肠胃乃伤。”其实道理很简单,就是孩子吃的多了就会对肠胃造成损伤,这是很多孩子出现肠胃问题的常见原因。暴饮暴食往往是孩子肠胃致病的重要因素,每餐妈妈要阻止孩子暴饮暴食,七八分饱就可以了。
2. 饮食不规律
中医认为,如果孩子饮食没有规律,也会伤及孩子的胃气。食物在肠胃的停留时间是4-5个小时,如果孩子感觉到饥饿,其实是胃里的食物早就排空了,但是这个时候胃液还是不断在分泌的,如胃酸分泌过多就会引起孩子肠胃炎。另外对于孩子来说补水也很重要,体内津液匮乏也容易导致脾虚。
3. 吃寒凉性食物
脾胃最怕寒凉,生冷的食物了,比如说冰镇的饮料,生凉的蔬菜和水果,这样会让寒气进入体内,伤及孩子的脾胃,导致孩子食欲不佳,消化不良和肠胃抵抗力下降等情况。这里所说的寒凉不仅仅说食物的温度,而且包括了食物的属性,尤其是进入秋季之后西瓜、香蕉、绿豆、螃蟹等都要少吃。
4. 吃太热的食物
这里所说的热是指的有些烫的食物,因为孩子的肠胃比较娇嫩,只能耐受50-60摄氏度的食物,就像刚出锅的面条或者粥,其实那个时候温度可以达到90摄氏度,很容易烫伤食道壁。
“强化”有两益的食物
一益是膳食纤维,膳食纤维的刺激是胃壁的,通过刺激胃壁,促进肠胃蠕动,增加肠胃的蠕动,从而让食物在肠胃里得到充分的蠕动,可以很好的进行蠕动。另外膳食纤维能够改善食物在肠胃里堆积里过于紧凑无法消食的问题。
二益是聚糖多杆菌,当孩子出现消化不良、脾胃虚弱的情况,家长一定要及时促进孩子的消化,聚糖多杆菌可以转化成动物双歧杆菌bb12、鼠李糖乳杆菌hn001,乳双歧杆菌hn019等菌株体,适合孩子肠胃消化,可以分泌更多的消化酶。而且不会影响到孩子的自我调节能力形成。
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