秋季,很多人不管是老人,小孩,年轻人都是比较容易感冒咳嗽的,很多人都是习惯性地转季咳嗽,而且咳嗽的时间大部分在一个星期或者更长,有过咳嗽的人就知道那样的痛苦啦,感觉心肺都要被咳出来了,整个人感觉被掏空。那么孕妈妈的抵抗力本来就会比常人低,更应该注意预防咳嗽啦。
那么,既然咳嗽那么难受,我们是不是可以做一些预防的工作呢?如果平时注意一下的话,还是可以少轻患咳嗽的几率的。秋季天气开始转凉了,我们需要注意保暖,而且晚上夜晚时间比较长,温差也是很大的,最好是早点睡觉,补充睡眠,精神好了,免疫力也会增强,也就不难容易被外界的细菌感染。秋天气候比较干燥,孕妈妈可以选择在房间里用加湿器,这样会更好。在公共场合的时候最好是戴口罩,人多杂乱,细菌自然就多了,如果有人感冒就很容易被感染了。
在饮食上孕妈妈可以多吃些鱼,豆类,等蛋白质高的食物,多吃一些对肺好的食物,比如雪梨啊,银耳等等,因为咳嗽都是因为肺部被感染引起的哦。
秋季可以多吃温补的食物,少吃生冷寒性的食物,水果,忌喝酒和烧烤。孕妈妈可以经常散步哦,增强体质,提高抵抗力,就有资本可以和各疾病抗衡啦。
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