我们很多人平时坐着的时候都很喜欢跷二郎腿,特别是上班族,上班的时候无聊或者椅子不舒服,就很自然地跷二郎腿了。
其实大家应该都知道,跷二郎腿的很不好的,跷二郎腿的时候会压迫到腿部神经,会造成血液不循环的,轻的时候会腿麻,严重的时候就会牵连其他部位的神经了。跷二郎腿的时候,我们人的盆骨就会旋转,也会带动脊柱,造成肌肉拉伸,长期这样的话就会造成骨质增生,骨盆损伤,那如果是我们孕妈妈的话就更加严重了,会伤害到胎儿的。
还有平时坐的时候坐姿不好的话也会影响到腰部的损伤,比如回家的时候葛优躺,躺没躺好,坐也不坐好。上班族中午在办公室休息的时候,很多人都是趴在桌子上的,这样也是不好的,这样也会拉伸腰部的肌肉,长期下去,脊柱也会变形。
回家睡觉的时候也不要趴着睡觉,这样会影响呼吸和血循环,这样睡觉起来让人觉得无精打采的。平时在办公室的时候椅子的高度要适中,两脚自由放下90度最好,小于90度的话脚就会不舒服,不舒服了就会不由自主地跷二郎腿了。孕妈妈们睡觉更加不能趴着睡啦,这样会压迫到胎儿,后果可想而知的,如果还有这样习惯的孕妈妈得及时改正过来哦。
坐姿也要正确,不要歪歪扭扭,显示器离人应该有20厘米才行。头不要老低着看电脑,要直视电脑,如果角度不合适可以根据自己的情况去调整哦。孕妈妈坐不正的话都会扭到腹部的,腹部位置不好胎儿也会不舒服的,而且也不能在电脑前做太久哦。
生活中的这些小细节看起来好像没什么大问题,但是长期下去就是大问题了哦,我们要重视起来,很多人现在都有肩周炎的,年纪轻轻。每次疼起来的时候特别难受,我们年轻的时候就要好好保养自己。不然年轻就开始各种不舒服,老了怎么办呢?
看看大家有没有以上的坏习惯了,有的话赶紧改掉吧!特别是孕妈妈哦,爱护自己爱护孩子把坏习惯都改了吧。
更多>>
更多>>