“小儿脾虚生百病”，医生忠告：牢记 “3忌3喜”，

“脾常不足”，是中医里对小儿脾胃的看法，然而，脾胃对于孩子的成长来说却是至关重要的，脾胃就是人体营养运输器官，主宰各个器官的发育，调节全身气、血以及五脏六腑的功能。孩子五脏六腑正常，身体也会更加健康。反之，小儿脾胃虚弱，则会生百病。

小儿脾胃天生虚弱，按照中医的说法，小儿脾常不足，这也属于孩子健康方面的“短板”。因为要生长，就需要摄取营养，而负责消化吸收的脾胃还没发育好，就会显得“不足”，如果日常家长再不注意的话，孩子也会变得更加容易生病。所以，孩子绝大多数感冒、积食、咳嗽其实都是因为脾胃引起的。

医生忠告：牢记“3忌3喜”，强脾胃不生病

忌饮食不当

中医理论认为“初致病之由，多因纵恣口腹”。孩子的病，多半是吃出来的，现在多数家长恨不得把最好的东西都塞给孩子，要求孩子吃多，吃好。但是这样容易导致孩子脾胃负担过重，久而久之，就会损伤脾胃，所以带娃过程中要忌饮食不当。

忌外感六邪

风、寒、暑、湿、燥、火都属于六邪，而孩子感染六邪之后都会使脾胃失去濡养，导致孩子脾胃失调。所以家长一定要注意好天气的变化，及时给孩子增减衣物，忌外感六邪。

忌情志失调

忧思伤脾，孩子脾气容易郁结，就会出现生病的情况。现在的家长往往都很注重孩子的身体健康，而忽略了孩子的心理健康。而孩子的心理感情都会影响到器官的发育，悲伤、惊恐的情绪特别伤害脾胃，孩子也易生病。

喜饮食有节

补益孩子脾胃要顺时、顺势而为，这样才能让脾胃顺畅，功能增强，孩子也不容易生病。首先应该注意的就是饮食。脾胃喜好饮食有节，不偏食、不挑食也不暴饮暴食，这样脾胃的负担才不会过重，孩子发育也会更好。

喜补充乳清

寡糖乳清能有效提高孩子脾胃的运化能力，脾胃大多因为乳食过量而出现积食，变得虚弱。寡糖乳清具有双歧因子，能够让孩子肠胃道内双歧杆菌和乳酸菌等有益菌增值，促进孩子肠胃的蠕动，也能增强孩子脾胃的运化能力，孩子免疫也会提高。

喜情绪正常

情绪波动比较大的孩子对身体健康也会产生影响，孩子心情越差，脾胃也会越差。反之脾胃喜欢心情好，好的心情对孩子心理健康有作用，也会让孩子的身体变得更加健康，脾胃也会慢慢增强。

（图片来自网络

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