常有宝妈疑惑,为什么天使宝宝都是别人家的呢?其实孕期只要做到这三点,你也能生个一个天使宝宝。
第一,不挑食的妈妈才能生一个爱吃饭的宝宝。
一提到不挑食,相信会有很多准妈妈说:“本宫做不到呀!我平时都不爱吃的东西,孕期更不想吃啦!”我记得我怀孕做孕检时,遇到一位刚怀孕三个月就开始便秘的孕妇,医生建议她吃点红薯,这样不仅可以缓解便秘,还可以增加很多微量元素——钾、铁、铜、硒、钙及维生素,但这位孕妇说,“不行啊!平时我就不爱吃红薯,这怀孕更是吃不去,一看着就想吐!”医生说:“那是你的心理作用,红薯本身没有什么味道,你看就想吐,说明你心里抵触,你想你现在不合适吃药,现在才怀孕三个月就开始便秘,到孕中期、孕后期你怎么办,而且孕后期还要补铁、补钙,你的便秘会更重的!长期便秘,对你肚子里的宝宝也不好呀!"我在旁边听了,说:”你实在不喜欢吃红薯,就吃点香蕉、火龙果、秋葵什么的!反正你要增加膳食纤维的摄入!“医生在旁边点点头,但也建议她还要控制水果的量,以免影响血糖。
其实这样的例子不少。我们小区里的桃子妈妈是一个非常瘦的95后,整个孕期就喜欢吃麻辣烫、方便面和小食品,而且吃饭比较挑食,结果桃子生下来后,体重倒是合格5斤多一点,但桃子小月龄时,吃奶非常不好,每天都在不停吃奶,每次都是只吃几口。能吃饭以后,饭吃的也不好,用桃子奶奶的话说:”我家桃子从来都不知道饿,啥好吃的,就是两三口,现在28个月,要是有一顿吃半小碗饭,我都乐完了!“而且桃子晚上睡眠也不好,总醒,28个月了,晚上还要吃夜奶的情况。其实桃子的情况跟孕期桃子妈妈没有好的饮食习惯有关!
作为孕妇,一定尽自己所能建立良好的饮食习惯,因为宝宝在妈妈肚子里要呆上九个月,宝宝会因为妈妈孕期的饮食习惯而喜欢某些味道的。而且均衡的营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。
第二,不生气的妈妈才能生一个爱笑的宝宝
作为孕妇,在孕期要经历各种体检,每次的结果都会让准妈妈的情绪尤其“过山车”。同时,再加上孕期的各种不适及生活中遇到的问题,难免会上孕期的准妈妈们情绪不佳。这时,就需要准妈妈们有比较强大的情绪调理能力,也可以找父母、老公、闺蜜聊天,通过家人的帮助,调整良好的情绪。不看过多的负面新闻,多看关于宝宝健康成长的书籍,听一些舒缓的音乐都很有帮助。
我记得我怀孕时,因为年龄大,走到哪里都有围观,而且医生总是用各种高龄孕妇的病发症来恐吓你。当时我对外人的围观通常都是一笑了之。对于医生的提醒和忠告,我都坚持认真遵守,所以我孕期很平稳,没出现过妊高症呀什么的。在孕后期,有两次夜里发现宝宝胎动异常,第二天就及时到医院做检查,第一次是28周发现宝宝脐带緾脖,第二次是32周发现脐带绯脖没有了。所以,我家女儿出生后就比较爱笑,现在28个月也是非常爱笑,摔倒了,都轻易不哭,有一次手都摔破出血了,也没哭。她爸说她,疼了,可以哭。但女儿说,疼了,不哭。
第三,不熬夜的妈妈才能生一个爱睡觉的宝宝。
有研究表明,普通人熬夜会增加患癌症的风险。何况是正处在孕期的准妈妈就更不适合经常熬夜了,熬夜会造成胎儿贫血、生长发育迟缓,还会让出生后的宝宝爱哭闹,也会让宝宝出生出现黑白颠倒的不规律睡眠。现在做徽商的宝妈很多,我就认识几个这样的宝妈。明明已经怀孕了,为了业绩还非常拼,每天都会在后半夜才睡,其实这对胎儿非常不好。
如果准妈妈们注意了以上三点,当宝宝出生后,一定会是一个爱吃饭、爱笑、爱睡觉的天使宝宝。
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