积食上门是有原因的，多做“3事”，化解积食

如今中医名词“积食”已不再陌生，越来越多的家长都知道孩子比较容易出现积食的情况。然而也有很多家长非常不解，为什么对孩子这么好，平时这么仔细，孩子还会出现积食呢？小编相信所有的家长都会给予自己的孩子最好的，但是孩子也不是无缘无故就会形成积食，和平时家长的喂养也是分不开关系的。

积食上门是有原因的，不要给孩子吃它了

很多家长都给自己的孩子吃过汤泡饭，汤泡饭喂起来方便，孩子咽起来也比较方便。家长认为汤泡饭一是能让孩子吃饱，再是还含有菜的营养，这种想法其实是错误的。汤泡饭营养并不多，并且还含有很多的调味品，容易刺激到孩子脾胃；并且汤泡饭也容易让孩子产生饱腹感，更加容易形成积食。

所以家长日常要少给孩子吃这种汤泡饭了，时间长了孩子脾胃运化能力变差，免疫力也会降低，这时候也更加容易积食、生病。

多做“3事”，化积食

1、饮食要清淡

积食主要是由饮食不当引起的，虽然很多家长都感觉自己给了孩子所有的好的，但是有些食物并不适合孩子娇嫩的脾胃，这时候孩子也容易出现积食。孩子脾胃先天不足，清淡的食物也是最适合孩子吃的，应该少给孩子吃一些难以消化的食物，多吃蔬菜、水果、膳食纤维等食物，这样也能促进孩子肠胃蠕动，消化积食。

2、增脾胃运化

食物需要脾胃的运化，营养才能到达全身各处。正是如此，如果脾胃虚弱，运化食物的能力变差，积食也就容易形成。所以帮助孩子化解积食，也需要增强脾胃的运化能力。日常可以给孩子补充寡糖乳清，寡糖乳清中的双歧因子能够帮助孩子肠胃内有益菌增殖，从而提高孩子脾胃的运化能力，这样积食也更加容易消化了。

3、饭后多散步

现在越来越多的孩子沉迷于电子游戏，吃完饭之后大多都会抱着手机平板玩游戏，而这样会导致孩子消化变差，时间长了孩子不爱吃饭，积食也会越来越多。帮助孩子消化积食，就要提高孩子的消化能力、肠胃的蠕动能力。吃完饭之后，家长多带孩子出去走一走，散散步，这样有助于帮助孩子消化积食。

（图片来自网络

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