孕晚期做好四件事，有助于胎儿顺利分娩

孕晚期，是指怀孕第28周开始，直至生产前的阶段。在孕晚期，胎儿仍在继续发育，身体和四肢都在迅速增长，同样也是脑发育的关键时期。所以到了这一阶段，孕妈更要注意日常的行为习惯，为迎接宝宝顺利出生做准备。

一、按时产检

到了孕晚期，产检要比之前频繁些，每两个星期就要去医院检查一次。越是临近预产期，胎儿各方面的情况就越需要关注，比如胎位是否正常、血压高不高等，如有特殊情况可以及时处理，降低危险发生的几率。

二、适量运动

孕晚期腹部变大，加上下肢浮肿，准妈妈走路十分笨重。但不能因此就整日躺着坐着，懒于运动，否则易导致体重增加过快，胎儿巨大，引发难产，宝宝出生后的健康也会受到影响。每日吃饭晚饭后出门散散步。做一些适量的运动，对自己和胎儿都有好处。

三、避免大吃大喝

不像孕早期妊娠反应，孕晚期胎儿下降，胃部不适消失，准妈妈胃口会恢复如常。但这可不是敞开大吃大喝的时候，进食过多运动又少，容易引发妊娠期并发症，严重影响母体及胎儿健康。孕期切忌暴饮暴食，按平常的饮食来就好。

四、避免错误睡姿

孕晚期一定要避免仰卧睡姿，因为胎儿过大，仰卧会导致子宫向下压迫到下腔静脉，影响孕妈身体血液循环，容易出现头晕、心慌、恶心等低血压症状。孕晚期应尽量采用左侧卧睡姿，可减少子宫对下腔静脉的压迫。

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