怀孕期间，只长胎儿不长肉是怎么做到的？

大多数的孕妈妈一定都希望在怀孕的时候能只胖肚子，自己的身材不受到影响，但是到头来好像都没有实现。不过还是有很多孕妈妈在怀孕的时候，直到胎儿快出生，整个身材还保持的非常好。

那这种情况的孕妈妈她们都是怎么保持的呢？其实具体的来说，如果孕妈妈在怀孕期间能做到这三点的话，一定都不会只长肉，胎儿没有吸收到食物中的营养。

第一点就是每周吃两至三次鱼，每天都要保证吃一个鸡蛋。为什么非要特别强调一定要吃一定次数的鱼呢？其实大家也都了解鱼肉和一些肉制品中含有非常丰富的营养物质，而鱼肉中含有特有的不饱和脂肪酸，这是比较特殊的。

第二点是多吃粗粮，可能很多孕妈妈都比较排斥吃粗粮，其实粗粮可是个好东西，在很久以前的年代人们只有靠粗粮活下来，现在也依然不能忘记粗粮的作用，多吃对孕妈妈和胎儿都有好处。

第三点是多吃蔬菜，经常吃蔬菜能让孕妈妈的身体充满能量，而且还能帮助孕妈妈补充维生素，矿物质和一些膳食纤维，这一点是其他食物都所不能比拟的，而且多吃蔬菜还能让胎儿发育的更健康，孕妈妈们一定不能忽视。