女性最佳受孕时间是什么时候，你一定不知道！

怀孕生孩子是“天大的事情”，很多女性打算生孩子时就开始积极的备孕。很多女性会向过来人请教“女性最佳受孕时间是什么？”有的女性认为是排卵后的12小时，有的女性认为是晚上是最佳的受孕时间。对于最佳受孕的时间真的仁者见仁，智者见智。那么，女性最佳受孕时间到底是什么？答案在这里！

一天中最佳的受孕时间

女性的生理现实和功能在一天24小时内是不断变化着的，早上7-12点，女性的身体功能呈上升的趋势，而下午1-2点，是白天人体机能最低时刻。下午5点后又开始逐渐的上升，晚上11点后又开始下降。一般来说晚上9-10点是受孕的最佳时刻。但是夫妻双方如果晚上比较疲倦，那么晚上充分休息后早上再同房也不迟。一天中最佳的受孕时间不是固定的，只要夫妻双方的精神状态特别的良好，都是可以成为最佳受孕的时间。

有研究表明，夏季很多的女性排卵的时间大部分都是在下午4-7点之间，春季有很多的女性排卵的时间发生于子时到上午11点之间。因此，很多的专家建议夫妻同房的时间可以选择在晚上，晚上的时间更放松，没有任何的压力。

一月中最佳的受孕时间

一般的人都会说排卵后12小时同房，那么女性受孕率会高很多。可是女性具体哪天排卵，真的没有绝对的日期和时刻，都只能大概的测定大概哪天排卵，那几天同房受孕率会稍微高点。可是卵子的存活时间是24小时，在排卵后同房，精子和卵子结合还需要一段艰难的过程，而这个过程需要的时间无法准确的计算。因此，女性千万不要让卵子等精子，建议在排卵期前3天和后1天开始同房。女性可以通过基础体温或者排卵试纸测量下大概的排卵时间，女性尽量在排卵期前后同房，这样可以增加受孕的几率。

备孕的夫妻千万记住：别为了“造人”而频繁的同房，频繁的同房也许会减少受孕的几率。同房概率过高，那么会使精子的存活率显著的下降，受孕的机会自然会降低很多。备孕的女性应该怎么做才能提高受孕率？

1，均衡饮食

多吃含锌的食物，锌如果摄入不足，受孕后容易使胎宝宝的脑细胞分化异常，容易生下畸形儿。多吃新鲜蔬菜和水果，多摄入维生素，维生素有助于卵子的发育与成长。

2，孕前检查

女性孕前3个月要积极的检查身体，只有身体健康才能生出健康聪明的宝宝。孕前3个月和孕后3个月开始补充叶酸，每天0.4毫克即可。

3，适当运动

适当的运动可以释放更多的压力，运动可以让人产生放松感，所以备孕的女性一定要适当的运动，例如：散步、打太极拳等。

4，保持愉悦的心情

备孕的女性一定要以一种平和、自然的心情备孕，以愉悦的心情对的孕期将要发生的变化，坚信自己可以怀上一个最健康聪明的宝宝。

为了孕育出一个健康聪明的宝宝，女性一定要加强营养，同时要调整好自己的心情和生活方式。女性一定要知道备孕的女性不仅有最佳的生育年龄，还有最佳的受孕时间，女性一定要好好把握好最佳的受孕时间，使自己的身心处于最佳的状态中，为迎接新生命的到来做好一切准备。

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