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让宝宝拥有漂亮的牙齿是每个妈妈的愿望，不仅有助于宝宝的高颜值，还可以让宝宝拥有好胃口。每年的9月20日是全国的爱牙日。今天云宝妈就和大家一起分享一下孕期如何做，才更有利于宝宝牙齿生长。
宝宝的小牙在母体里就开始发育了
南京市口腔医院儿童口腔科主任朱顶贵介绍，很多人认为宝宝从出生后才开始长牙的，错！其实宝宝的牙齿在宝宝还是胚胎时就开始了它们的旅程。准妈妈怀孕6周时，胎儿的口腔中20个乳牙牙胚开始发育；胎儿5-10个月时，恒牙牙胚开始发育。
牙齿的生长发育大致可分为牙逐渐形成、开始钙化、牙冠形成和牙根形成等阶段。也就是说，当宝宝出生的时候，体内已经有20个乳牙牙胚和16个恒牙牙胚。
所以，想让宝宝拥有一口好牙，妈妈最好从孕期做起。朱主任提醒：“影响宝宝口腔状况的因素很多，比如准妈妈的营养状况，可直接关系到胎儿生长发育，其中也包括口腔组织的发育。”
孕期远离有害东西，宝宝牙齿长的好
前面提到，胎儿时期宝宝就开始发育了，所以在孕期孕妈妈的用药可能会对宝宝的牙齿造成影响。四川大学华西口腔医院儿童口腔科副教授、博士研究生导师郑黎薇介绍，在胚胎期及出生后的恒牙发育期使用四环素，都可能会造成所谓的四环素牙。四环素牙表现为牙齿发黄，非常影响美观。
郑黎薇医生建议，孕期和8岁以下的儿童都不要使用四环素，需要使用抗菌药物时，可以用其他药物代替。
孕期可以拍牙片吗？
怀孕之后，体内激素水平发生变化，就容易出现各种口腔问题。比如妊娠期的牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等，这种时候就需要看医生了，那么怀孕了可以拍摄牙片吗？可以使用麻药吗？
郑黎薇医生给出了答案，她说牙片的照射剂量是非常小的，加上防护措施，其实是几乎等于或者小于日常接受的射线量的，所以如果病情需要，是可以拍摄牙片的。关于麻药，牙科医生会选择孕期可以使用的A类和B类药物，孕妈妈可以放心。
孕妈做好这2点，宝宝牙齿长的好
1.饮食搭配促进胎儿牙齿发育
由于孕期营养的特殊性，孕妇应该尽可能合理进行饮食搭配，以保证合理、充足的营养，促进胎儿的健康发育。
随着妊娠的进展，胎儿对母体各种营养物质的需要量不断增加，其中，钙的需求增加表现得很显著。胎儿牙齿的钙化速度主要在妊娠晚期增快，至出生时全部乳牙均在牙床内形成，第一恒牙也已钙化。胎儿时期钙、磷的摄入量对其一生中的牙齿整齐、坚固起着很大的决定作用。
孕妇在日常膳食中如果未根据胎儿发育的生理规律来合理进行饮食搭配，饮食中钙、磷供给不足，很可能会影响胎儿牙齿发育。
为促进胎儿牙齿发育，孕晚期妈妈可吃富含钙、磷的食物。富含钙的食品有牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、大豆及其制品，含磷丰富的食品有动物瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆、花生仁等。
2.孕中期注意多做户外运动
孕中期是孩子牙胚和骨骼形成的关键时期，因此需要大量的钙的补充。不但这个时期的孕妇要多吃含钙的食物，更要去做户外运动，去接受紫外线照射。
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