孕妈妈乳房胀痛时可以这样来缓解试试!

怀孕了为了以后有奶水给宝宝，胸部都会从怀孕的时候就开始胀痛了哦，这个也要看每个人的，有的慢一点，有的早一些。还有对疼痛敏感的人就会感觉到比较痛一些，胸部胀痛的时候确实很难受的，都不想穿内衣了。

那么实在难受的话我们也是有一些小方法来缓解的哦，比如孕妈妈可以用温热毛巾热敷整个乳房来缓解疼痛，还有晚上洗澡的时候用温水冲洗，还可以适度按摩一下哦，切记的是不要触碰乳头哦，也不要过分地用毛巾去清洗，很多孕妈妈可能都会有初乳白白的，不能过分去扣哦，这样容易引起宫缩的。

那么按摩胸部的时候可以双手叠放在一起，放在乳房上，然后双手用力向胸中央推压乳房进行按摩。

还可以将双手手指并拢放在乳根下方，振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜向上方推压按摩哦。

或者从下方托起乳房，用双手向上推压整个乳房，值得一提的是，按摩整个乳房时，动作幅度要大，以感到乳腺团块从胸大肌上消失为宣，但严禁乱揉乱捏，避免损伤乳腺。

不过到了中期后乳房胀痛的症状会慢慢消失的哦，也不要太过于担心啦，换合适的内衣，穿宽松的衣服都会舒服一点的哦。

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