宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
致所有准妈妈
初得知自己怀孕时
总是那么惊喜开心
可随之跟来的
便是茫然和不知所措
担心十月怀胎漫漫之路
不知该如何做
也满是担心
担心宝宝好不好
其实不用过分担心
就让我们一起来看看
Hot妈这篇《秘密日记》吧
刚刚用验孕棒验出自己“两条杠”
一定让你开心兴奋和激动
然后，便开始不知所措
想知道自己下一步该怎么办？
当然，大多数人都知道要先去医院确认一下。
（Hot妈建议去直接你决定要去生产的医院，且专业的三甲妇幼医院为佳。这样可以保证你报告的统一性，有利于你将来的检查。）
没错！
不要认为自己两条杠了，就再也不管它了。而是要去医院验血验尿
除了确定自己怀孕以外，更重要的是验血的指标，看看自己的HCG（人体绒膜促性腺激素Human Chorionic Gonadotropin）和孕酮是不是符合标准。
你可别小看这两个指标。
这两个指数是怀孕早期非常重要的指标！
HCG是由妊娠滋养细胞分泌的一种糖蛋白，正常受精卵着床时，即排卵后的第6天，受精卵滋养层形成时开始分泌HCG。HCG是早孕诊断最重要的指标之一。而且看它的翻倍数值就能够知晓胚胎的质量是否优良，若翻倍的理想（即48-72小时翻一倍以上）那么说明宝宝很不错哦！如果没有翻倍，或者翻倍的不理想，那么你就要乖乖听取医生的建议了。
而孕酮则是知晓孕妈妈是否能很好的保胎，若孕酮高于25（以三甲妇幼医院指数为参数）那是最好，不过一般超过20都不会有太大问题，但如果低于20，医生基本上会让你口服孕酮片来保胎
在第一次验完血之后，Hot妈会建议你过2-3天再去验一次血，看HCG翻倍，再看孕酮是升高还是下降（下降是先兆流产的症状，需要在医生的建议下保胎）。
这在宝宝还不足够做B超被看见前，是最重要也是唯一确保宝宝是否安好的方式 ，所以千万不要大意。
当你知道自己怀孕了开始
你的饮食就要开始作调整了哦
但是Hot妈其实是建议能保持原来的饮食，最好是保持，不挑食，营养才能全面
也不要暴饮暴食，因为你孕期的体重增长最好是控制在20-25斤，这样既能控制宝宝不会过胖，也有利于你将来顺产，更加重要的是，可以降低你孕期其他疾病的风险，且有利于你产后恢复。所以怀孕只胖肚子不是梦！只要你营养均衡且控制得当！
关于日常饮食：
并不是所有食材都能吃的，例如黑木耳、荠菜、红枣、山楂等食材是绝对不能吃的！
还有所有活血的食材也都是不能吃的！
所有生冷的东西也是不能吃的，例如冰淇淋、刺身、寿司、冰饮料等
还有味精！味精！味精！
味精会造成胎儿缺锌，除了能让下厨者引以为傲自己烧的的东西鲜美以外，没任何好处。
所以尽量在家吃住家菜哦！并且告诉下厨者哪些能吃哪些不能吃，这点很重要哦！
关于饮品：
很遗憾的告诉你，从你怀孕开始到哺乳期结束，你基本上除了白开水、牛奶和酸奶，其他饮料都不太能吃了。
尤其是：咖啡、酒、茶、可乐、可可这些含有咖啡因和酒精成分的饮品，因为咖啡因和酒精会对胎儿造成不可逆的影响，会严重影响他的发育，记住了！
那果汁能不能喝？果汁能适当的喝一点，但是也不要喝太多，能吃水果尽量吃水果！因为水果一旦被破坏了纤维打成了汁，它的营养成分也跟着被破坏，从而留下来最多的是糖分，而糖分摄入过多会造成你妊娠糖尿病，所以Hot妈并不建议你饮用，而是吃水果更有益（当然绝大多数水果都还是能吃的，但也并不是所有水果都能吃，你也需要去APP查一下才比较保险）
那奶茶能不能喝？实在嘴馋你就偶尔喝一喝吧，但它毕竟不是什么健康的饮品，所以怀孕了更不能大吃大喝了。
关于补品：
除了日常饮食以外，切忌不可大补。补品在孕期Hot妈建议最好都不要吃，一来大多数补品都有活血的作用，不适合孕妇；二来每天只要你营养均衡其实就足够你和宝宝吸收了，多余的营养只会给你的身体造成负担，以及吸收过多的脂肪，导致你的营养过剩以至于过胖。（不要听取那些个阿姨妈妈觉得孕妇就要多吃，不然宝宝营养不够。你要知道，当你怀孕开始，你身体里的营养都是第一时间供给给宝宝的，就算你的营养不够，那宝宝也会吸收你身体里本身的营养来补充自己。也就是说只要你均衡饮食，那么你的宝宝无论如何营养都是跟得上的，哪怕跟不上也会吸收你身上的，所以你压根不必担心你宝宝。这也是“母爱”伟大的地方。）
不过叶酸你要继续吃，吃到你怀孕三个月为止就停止，因为那时候宝宝的神经管已经长好，你再吃已经没意义。
关于药物：
Hot妈在上一篇秘密日记《怀孕的症状有哪些？Hot妈一一告诉你》中有提到，不可随意乱用药物，尤其是感冒药和抗生素。一旦你怀孕，若是生病，无论大小，都必须去看医生，并告知医生你已有身孕，那医生就会根据你的情况，给你开孕妇可以食用的药品，切忌切忌不可随意自己乱吃药！否则你危害的不仅是自己，还有你肚子里的小宝宝！
Hot妈提醒你：
从你宝宝在肚子里开始，她就开始跟着你作息
所以想要宝宝在出生后能够有良好的作息习惯，你的好作息就要在孕期时就养成
早睡早起，不但能身体好，还能让你的宝宝养成良好的作息习惯，以后出生了不用你花太多时间去刻意纠正了
所以，如果你之前是个夜猫子，怀孕开始，不能再野咯！
建小卡：
一般在你第一次做好B超确定是宫内孕后，你就能拿着你的B超单子去你户口所在地的居委会（外地户口去你所居住的对口居委会）办理小卡（外地户口需办理准生证）
建小卡时需要携带你们的结婚证、户口本、身份证、本人一寸照片等证件到居委会登记（具体材料Hot妈建议你在去之前先打个电话到对口居委会咨询一下，他们会告诉你，依你的个人情况需携带哪些证件，省得你来回跑几次。）
在居委会登记完之后，他们会告知你再去对口的地段医院进行早孕检查。检查完之后，你即可拿到你的“小卡”（全称：围产期保健手册）了，小卡主要用于信息登记
建大卡：
有了小卡之后，你就可以去你想要生产的医院建大卡了（一般是怀孕三个月可办理），大卡是你将来产检时所用的检查证件和病历本，也是每个医院要求每个来医院产检的孕妇都需要办理的（当然也有部分医院不需要小卡即可办理大卡，你也需先去咨询一下，每个医院规定不一样）
（Hot妈是比较建议孕妈们去妇幼医院生产的，因为在生孩子这件事上，他们比起综合性医院，会相对更专业，且科室也分得更细。关键是也没有其他具有传染性疾病的患者会让孕妈每次产检时当惊受怕；从迷信的角度来说，有很多新生儿，少有死伤，阳气足。当然这也只是建议，最终还是需根据孕妈们的具体情况做决定，毕竟要考虑经济能力、环境、以及路程等综合性客观因素）
产检建完大卡之后，自然就是每一次的产检了。产检，非常、非常、非常的重要！
千万不要认为，产检只是浪费时间或者浪费钱。你要知道，宝宝的状况只有通过产检才能知晓。还有你的身体情况，也是在每一次产检时重要的检查项目。孕早期它能发现你或宝宝是否有异常；孕中期能看到宝宝是否健康成长；孕后期它能发现宝宝是否有早产迹象，或者你身体是否有突发状况。
所以必须听取医生的建议，严格按准他的规定去做检查，那不仅是对宝宝负责，也是对你自己，还有对你们这个家负责。
很多孕妈会在孕期产生很多情绪，比如觉得自己还没准备好；或者觉得孩子限制了自己的自由；又或者觉得怀孕时期难受至极等。从而导致整天郁郁寡欢甚至歇斯底里。其中，也不乏有些孕妈因激素的变化而饱受着“产前抑郁症”的困扰。
这样的心情，Hot妈能懂。
但是每次当你难受的时候，也希望你能想起Hot妈今天说的：
每个宝宝都是上天派来你身边的天使，母子关系只有一次，下辈子不会再是！
而母亲虽然十月怀胎很辛苦，但是也只有母亲才拥有和宝宝一起“分享心跳”的资格！这样的荣幸只有你才能拥有，而那样的交融也是世界上任何一个人都无法取代你的！
请你珍惜这样的缘分，保护自己的孩子，也更要爱惜你自己！
而更重要的是，你孕期的心情愉悦、开朗活泼也会影响你宝宝将来的性格
所以孕期你要让自己保持一个最佳状态，做一个最开心的自己哦！
最后，Hot妈祝愿每一个孕妈都能健康美丽的生下自己的宝宝，母子平安！
这里有辣妈们最想知道的“私房小秘密”！
（更多私房话题和秘密日记可关注“Hot妈的秘密日记”哦！）
我们下期见！
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