女人漏尿是何原因，尿失禁千万不可忽视！

女人天生就爱美，世界各地的女性朋友都不例外。不少女性发现生孩子后，即使拼命健身恢复身材，也还是会有这样或那样的身体问题，其中有一个最尴尬的——漏尿。

漏尿可是十分难堪的事了，想想当您和朋友一起仰天长笑时，突然感受到尿意，气味飘散出来后，氛围是否变得十分尴尬？而有时和老公一起去跑步时，止不住的尿意你该如何自处？漏尿这件事，可真是愁煞各位辣妈了。

那么漏尿的成因是什么呢？为什么这种情况多数发生在产后女性的身上？有什么好方法可以解决？

其实，漏尿就是大家都听过的“尿失禁”，这是一种疾病，不容忽视。尿失禁的朋友在日常生活中，只要腹部突然受到压力，就会不受控制地排尿出来，这些一般和产后盆骨松弛有关，十月怀胎的负重量不容小觑，会使膀胱下垂，尿路不正。

这种情况在产后女性中是很常见的，漏尿的确尴尬，但是却不是无可挽回的。尤其是前期漏尿不频繁的妈妈们，可以通过针对性运动，解决这个困扰。那么具体该怎么做呢？

1、提肛运动，紧实臀部。

2、憋尿。闭紧女人的三个“入口”。

3、重复收缩并放松骨盆底肌肉，每次坚持几十秒。

这三点大家每周做5次左右即可，每次坚持几十秒，重复3遍，幅度可以视自身具体情况调整。

特别提醒：做这些运动时，全程要保持顺畅的呼吸，身体各部位放轻松，时不时用手摸腹部，感受腹部的变化，以便调整运动幅度，也便于更好地体验效果。当腹部有紧缩的感觉时，就说明成果初显了。

这套运动实行起来很容易，训练几乎不受时空限制，很适合日常生活，大家可以放心地学。

如果觉得自己情况比较严重或是比较相信权威，那么可以去医院，联系专业的医生。部分医院有设立专门的康复中心，配备专业的仪器，加上医生的指导，助您更快恢复最初的完美女性模样。

若是到了很难通过调理恢复原样的阶段，那么建议女性朋友们去做相关的手术，纠正尿道位置，加固盆底肌群。

总而言之，产后的辣妈们要时刻注意自己的身体状况，防止产后尿失禁。如果出现漏尿的情况，要及时去医院，不要因为面子伤了身子还不自知。

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