妊娠纹一般是在怀孕几个月时长，如何避免妊娠纹出现？

听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记

妊娠纹一般是在怀孕几个月时长？很多妈妈在怀孕期间都发现，孕中期的时候，身体各处会出现一些淡红色条纹。

一般是会在怀孕4个月以后，但是只要肚子开始显怀时就要注意了。

什么是妊娠纹？妊娠纹是，怀孕期间造成的皮肤弹力纤维与胶原纤维，因外力牵拉，牵拉而受到不同程度的损伤和或腹壁皮肤上出现的一些宽窄不同，长短不一的粉红色或紫红色的波浪花纹。生完以后过一段时间会变成白色。

妊娠纹会遗传吗？不会遗传的。其实我们平时很多人，没有生过孩子的女人，甚至男人也会有肥胖纹，是在腿关节处白色的纹路。但是一定要注意了，很多妈妈都会有妊娠纹，但你是发现明星妈妈一般都没有，那说明还是可以有效预防的。先来看看产生的原因。

妊娠纹产生的原因：第一是激素原因：

准妈妈怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤的弹力纤维和胶原纤维的脆性。当这些纤维延展拉扯过大时，就会断裂形成妊娠纹。

第二是子宫增大影响：

当准备妈妈怀孕超过三个月时开始显怀，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始长大。此后增大的子宫影响，皮肤弹性纤维和腹部的肌肉开始生长，尤其是怀孕六个月以后，更加明显到超过一定限度，皮肤的弹性纤维发生了断裂，腹肌也发生了不同程度的分离，于是就在，肚子上和大腿上会出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

第三是锻炼的原因：

很多妈妈缺乏锻炼或者没有好的饮食的习惯，会造成腹部赘肉过多，腹部肌肉力量差，皮肤弹性差，更容易出现妊娠纹。

妊娠纹如何预防呢？第一是用托腹带来预防。

当准妈妈的肚子开始显怀时，就可以开始使用托腹带来减轻肚皮的拉扯程度，减少肚皮弹性纤维和胶原纤维的断裂，有效防止妊娠纹出现。这一点很少人会想到，注意看好了。

但是为了避免影响胎儿的入盆，建议到了最后一个月就停止使用托腹。

经产妇肚皮容易更松，尤其推荐用托腹带。

第二孕期体重增长也非常重要。

准妈妈的过度肥胖，会加剧了妊娠纹的形成，整个孕期的体重增长最好在11到14公斤之内。

第三就是刚一怀孕就开始涂橄榄油，一定要是从发现刚怀孕就开始喔。

1.不要等到肚子显怀了，妊娠纹形成了才开始涂。

2.涂橄榄油会让肚皮的弹性纤维和胶原纤维增强弹性，能够更好的承受后期肚皮的拉扯。

3.每天最好早、中、晚各用三次。上班的妈妈就早，晚各用一次就好了。

4.用之前最好用热毛巾热敷几分钟。

第四在饮食上也注意均衡，不要太过量。

多吃些富含维生素的青菜水果，少吃油腻的食品，油炸食品和过多的甜食，这样就能够避免过多的体重增加，增加因为撑大的肚皮而长妊娠纹的可能性。胡吃海喝也对自己和胎儿并不好。

愿大家怀宝宝都不长妊娠纹！如果可以的话，请给格格点个赞。

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