兔爸孕夫日记 孕11周食谱清炒三丁

昨天晚上的日记没有发布成功，今天补上。

今天是2018年9月28日，周五，孕11周6天，还有197天就要当爸爸了。

由于最近米诺妈妈最近孕吐反应造成每天很少进食，所以兔爸非常担心米诺妈妈的营养。晚上下班回家后，尽我所能下厨房做一些营养的饭菜，尽可能地补充营养。

今天的菜谱:清炒三丁

配料:鸡胸肉300克、土豆一个、黄瓜一根

烹饪步骤:

1、鸡胸肉、黄瓜、土豆切丁备用

2、鸡丁倒稍许料酒去腥，然后添加水淀粉勾芡

3、热锅冷油，油热中火下鸡丁

4、鸡丁炒到发白即可，盛出装盘

5、下土豆丁炒至金黄

6、黄瓜丁、鸡丁入锅再翻炒几次，加入3克食盐，快速出锅

一道黄、绿、白三色的清炒三丁就好了。香喷喷~

兔爸的这道菜荤素搭配，比较清淡，米诺妈妈可以吃的下，供大家参考。兔爸未来的日记里，会努力学习和制作更多的孕期食谱，为我们的小米诺加油！

展开阅读全文