今天是2018年10月6日，周六，孕13周，还有189天就要当爸爸了。
今天的国庆食谱:醋溜豆芽+清炒豆腐
醋溜豆芽
食材:绿豆芽、蒜苗、陈醋、生抽
烹饪步骤:
1、热水烧开，绿豆芽焯水十秒后盛出备用。焯水可以去掉豆芽的豆腥味。
2、热锅冷油，下蒜苗炒香
3、下入蒜苗，倒入少许生抽、陈醋
4、翻遍几次，放少许盐即可出锅
清炒豆腐
食材:豆腐切块、小白菜、姜丝
烹饪步骤:
1、热锅冷油，小火煎豆腐，煎至两面金黄盛出备用
2、小白菜下锅，大火翻遍几次，放入豆腐
3、倒入少许的生抽，放入少许盐出锅
以上就是今天的食谱，豆芽和豆腐。孕妇多食用豆芽可以分解体内的胀气，利于其他营养素的吸收，并有助于胎儿的发育与生长。怀孕期间孕妇吃豆腐也是好处多多，如可补充蛋白质 等营养物质;可促进消化、增进食欲等。
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