女性多大会丧失生育能力？超过这年龄，不建议再生孩子

判断一个女性到底有没有丧失生育能力，不仅仅看的是生育年龄，更多的是女性的身体素质和卵子的质量。

每个女性的身体素质都是不一样的，女性经常锻炼身体，身体素质更好点。女性好好的呵护着卵巢，保持卵巢内有足够的卵泡，是女性能够延长生育时间的关键。卵巢是女性 重要的生殖器官，主要作用的产生卵子，分泌激素，从而使女性具备正常的生理特征和生育能力。卵巢可以排出成熟且健康的可受精的卵子，还能一定程度上协调女性生殖系统，分泌更多的激素，这些激素可以维持女性内分泌的平衡。

女性最佳生育年龄是23-29岁，这时候女性身体素质比较好，女性身心都发育的比较健全，卵子质量好。这时候怀孕生子，分娩的风险小，出现早产、难产、流产的概率会大大的降低。女性拥有着大量的精力去照顾好孩子，有更多的时间陪伴着孩子的成长。产后并发症少，产后容易恢复。

如果女性超过35岁生育第一个孩子，由于身体素质慢慢的衰退，流产的概率会比30岁前高一些，发生早产、先天性畸形、不明原因死胎的概率会随着年龄的增长而逐渐的增加。而且高龄产妇有很多的并发症，例如妊娠高血压综合征，对母婴的健康都是极为不利的。胎盘有可能会过早的退化，对胎宝宝更为不利。所以建议女性在35岁前生育孩子。

大部分女性在49岁左右会绝经，然后会丧失生育能力。但是有些女性的身体素质好，卵巢保养的好，仍然可以生育孩子。但是不建议这个年龄再生孩子。此年龄生育的风险比较大， 孕期有可能会发生一些难以预料的并发症。女性年龄太大，身体素质会大不如从前，这样女性生养孩子会力不从心。生养孩子还是得讲究优生优育，因此，女性还是得在最佳的生育年龄生育孩子，这样对孩子和女性都是大有裨益的。

延长女性生育时间的关键的呵护好卵巢，让卵巢年轻化，女性应该多注意些什么呢？

1，均衡饮食

备孕女性要多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够多的维生素、蛋白质等，还要摄入更多的营养素，例如：铁、钙。

2，适当的锻炼

适当的锻炼有利于女性的血液循环和促进新陈代谢，可以延缓器官衰老，更能让卵巢年轻化。

3，良好的心态

保持愉悦的心情，稳定情绪，切勿大喜大悲，适当的给自己减压，保证足够的睡眠。愉悦的心情和良好的作息习惯有利于维护卵巢的健康，产出最健康的卵子。