孩子养脾并不难：坚持3件事，积食越少，脾胃越强

脾胃是孩子发育重要的器官，主统营养的运化和气血生化。孩子脾胃天生虚弱，因此孩子也经常出现积食。脾虚积食严重的孩子免疫力差、爱生病、身体的发育也会慢于同龄孩子。家长对于孩子出现积食、脾胃虚弱的情况也非常头疼，其实能够及时发现孩子是否有脾虚积食的情况也是非常关键的。

孩子脾虚积食的症状

1、卧不安

孩子的健康情况能在睡觉的时候表现出来，如果孩子经常在睡觉的时候不能快速入睡；并且睡着后也睡不踏实，老翻滚；另外孩子在睡觉的时候出汗量增加。这些都是孩子积食脾虚的症状。俗话说：“胃不和则寝不安”，如果孩子脾胃出现问题，出现积食。积食会营养孩子正常睡眠，也会耽误生长激素的分泌，从而导致孩子发育暂停。

2、口气臭

食物长期积累在脾胃内，就会发酵，从而产生一种酸臭的味道，通过消化道进入呼吸道而呼出，这时候家长在靠近自己的孩子的时候，能明显的闻出一种酸臭味。

3、爱发烧

脾胃虚弱有积食的孩子容易积生内热，长期积食的孩子，内热会通过外表体现，从而家长会发现，孩子没有着凉，仍然出现发烧的情况，并且孩子还会经常性发烧。

孩子养脾并不难：坚持3件事，积食越少，脾胃越强

1、控制饮食

其实孩子脾虚积食多数都是由于家长给孩子吃太多造成的，因此，想要调节孩子脾胃，减少孩子积食，首先也要从饮食做起。俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒”，意思也是不要给孩子吃太多。孩子本身脾胃虚弱，养护孩子脾胃家长绝对不能强迫孩子吃饭，控制好孩子的饮食，脾胃也会慢慢变强。

2、常喝一乳

孩子积食之后会导致孩子肠胃菌群紊乱，从而脾胃会再次受到伤害，出现恶性循环。在孩子出现积食之后，家长可以多给孩子喝寡糖乳清。寡糖乳清含有双歧因子，能够通过增加有益菌的数量，从而调节孩子肠胃菌群环境。同时寡糖乳清也能增强孩子脾胃的运化，帮助孩子化解积食。

3、经常运动

生命在于运动，现在很多孩子都非常懒，尤其是电子产品增加之后，孩子更喜欢在家玩手机，也不喜欢出门活动，这样更容易导致孩子脾虚积食。想要一个强壮的脾胃就必须少不了运动，日常孩子在饭后可以多尝试运动，促进肠胃蠕动，增强脾胃运化，促进积食消化。

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