备孕和大姨妈之间竟然有这么深的联系，你知道吗？

作者：小满姐

备孕是怀孕前的一个关键时期，很多女性在备孕期间科学安排起居、坚持运动、提前服用叶酸，使身体各项指标达到最优状态，只为了生下一个健康可爱的宝宝。但是，在备孕期间，往往会出现很多状况，其中，月经不调就是最常见的症状。月经不调会导致女性的排卵期不正常，甚至影响受孕。今天小满姐就来告诉大家在备孕期间月经不调应该怎么办。

1、妇科检查，找出月经不调的原因

在备孕期间导致月经不调的原因有很多，想要清楚准确地知道引起月经不调的原因，需要到医院接受相关的检查。

性激素六项检查：包括雄性激素和雌性激素以及促黄体生成素、孕激素、促卵泡成熟素、泌乳素等，通过检测了解这些激素的含量，分析月经不调和难怀孕是否存在关系。

检查甲状腺功能：甲状腺也存在激素的分泌问题，女性的甲状腺功能存在不正常情况，也可能会导致女性的月经不正常情况，情况严重的话也是会影响到女性的受孕。

2、保持健康均衡的饮食习惯

备孕期间要清淡饮食，营养均衡，多吃“五谷杂粮”，不要食用反季节蔬果，不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物，多食用新鲜食物，不吃腌制，罐头，方便食品等，多使用深颜色食物，如紫甘蓝，紫薯，南瓜等。平常可以多吃点补血、健脾、疏肝的食物。

正在减肥的女性一定要特别注意饮食的均衡摄入，追求身材苗条没错，但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。

3、养成良好的生活习惯

备孕期间生活一定要有规律，不要熬夜，少接触手机电脑等有辐射物质。

少熬夜、少抽烟、少喝酒，养成规律的生活习惯，无论是对调月经，还是对将来的宝宝，都是有益无害的。

4、经期要注意休息和保暖

无论是备孕期还是非备孕期，月经期间一定要呵护好自己，不要过度劳累，要防寒避湿，尽量不要使用凉水，特别是过凉的水，一定要注意保暖，特别是要注意下半身的保暖哦。

调整好身体，才能更快迎接宝宝的到来，各位备孕的小仙女们请加油~

除了月经不调，你还遭遇过什么备孕难题？欢迎在留言区与小满姐交流~

展开阅读全文