劝告：孩子脾胃虚，还不想积食，这3种食物最好少碰

在中医系统里，脾胃是人后天之本，生化之源。孩子想要健康发育，脾胃起了非常重要的作用，脾胃具有运化食物营养的作用，为孩子发育提供营养。这也就是说，孩子想要健康的发育，就要脾胃健运。然而小儿有两大尤为娇嫩，一是脾胃，而是肺脏。孩子先天脾胃虚弱，家长如果护理不好，孩子也很容易出现积食，阻碍健康发育。

中医理论认为，积食与脾胃息息相关。孩子先天脾胃虚弱，如果孩子吃太多，或者吃了损伤脾胃的食物，肯定会产生积食。通常来说，孩子免疫力差、爱咳嗽、易发烧、挑食偏食等都是积食引起的。因此，如果想要从根本上提高孩子免疫力，还是需要先消积食，强脾胃。

劝告：孩子脾胃虚，还不想积食，这3种食物最好少碰1、寒凉食物

脾胃喜温忌寒，凉寒食物会降低孩子脾胃的运化能力，从而导致食物更加不好运化，也会更容易形成积食。当然除了要让孩子少吃凉寒食物之外，也要注意孩子胃部的保暖，避免脾胃受凉出现积食。

2、甜腻食物

孩子都喜欢吃甜食，但是甜腻的食物容易在脾胃运化的过程中产生湿气，湿气会阻碍脾胃运化，让脾胃变得更加虚弱。多吃肉食也容易产生湿气，孩子容易积食。尤其是孩子在生病期间，要严格禁忌肥腻食物。

3、重口食物

很多家庭做菜的时候放很多调味品，但是孩子脾胃尤为娇嫩，调味品过多，口味比较重的食物会损伤脾胃，让孩子脾胃更加虚弱，也会更容易出现积食，影响孩子的健康发育。

强脾去积多喝2水

1、多喝寡糖乳清——润脾胃，化积食

虽然孩子天生脾胃就比较虚弱，但是家长还是要重视调养孩子的脾胃，这样积食也能远离，孩子也能健康的发育。日常家长可以多给孩子喝寡糖乳清，寡糖乳清含有双歧因子，能够促进孩子肠胃有益菌群的增殖，增强肠胃蠕动，促进积食的消化。另外寡糖乳清也能滋润孩子脾胃，从而增强脾胃的运化能力，让孩子脾胃更加强壮！

2、多喝黄棘末水——补脾胃，消积食

积食的孩子会出现消化不良的情况，不爱吃饭。很多家长也都知道，消化不了用鸡内金泡水非常有效。黄棘末含有鸡内金和沙棘，孩子积食之后家长给孩子喝点黄棘末，在帮助孩子消化积食的同时孩子补益脾胃，从根源上增强孩子体质免疫力，让孩子更加健康的发育！

（图片来自网络

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