母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的天然食物,现在越来越多的年轻爸妈对母乳喂养有了更新、更深入地认识,积极地选择母乳喂养。
但有不少妈妈在孩子出生不久,就不得不进行混合喂养,这是为什么呢?寻根溯源,“奶水不足”阻碍了很多新手妈妈的母乳喂养之路。
母乳喂养信心不足,奶水当然也不足。世界卫生组织儿童卫生合作中心的医生表示:新手妈妈母乳喂养,困难不是奶水不足,关键是要采取正确的喂养方式。
妈妈们一定要树立“我的奶水肯定能让孩子吃饱”的信心,不要轻易放弃哺乳,因为每个人下奶的时间有早晚,开始奶量不足也不要轻易放弃。
有些妈妈开始奶量还算充足,但是过了一段时间却越来越少,这是怎么回事呢?首先,要排查一下,是不是吃了容易导致回奶的食物。
这些回奶的食物尽量少吃或不吃
1、苦瓜
一般情况下,吃苦瓜可能会回奶。苦瓜性凉,准备母乳喂养的妈妈最好不要吃。哺乳期的妈妈食用苦瓜是否会回奶,跟个人体质有关,但为了给宝宝提供充足的奶水,产妇应尽量少吃苦瓜。
2、人参
众所周知,是大补的珍品。但是妈妈哺乳期吃人参会抑制乳汁的分泌,这样母乳就会变少,而且也会出现回奶。此外,产后也不能立刻吃人参,易诱发出血。
3、豆角
豆角是日常生活中常见的蔬菜之一,但很多人都不知道豆角是回奶的食物,哺乳期妈妈经常吃豆角会导致奶水不足,影响宝宝的生长发育。
4、韭菜
韭菜中含有大量的维生素、矿质元素,但在哺乳期最好不要吃了,特别是乳汁比较少的妈妈,吃过多的韭菜会抑制乳汁分泌,让宝宝吃不饱,营养跟不上。
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