我们先讲几句文绉绉的话,好吗?
你们用沉默表示可以,那我就讲了……
孕期,母体脏腑经络之血首先供给冲任二脉,以养胎元,所以这时期的母体多表现为阴虚阳亢状态。
……讲完。
孕早期,准妈妈们或多或少都会有一些恶心等反应,这个时期宜食清淡,宜吃好消化的饮食,避免进食肥甘油腻,可多吃健脾、和胃、理气之类的食物。
孕中期,胎儿生长发育较快,宜加强滋补。
孕后期,由于胎儿逐渐长大,影响母体气机的升降,容易产生气滞的现象,所以应当少吃胀气、涩肠的食物,比如荞麦、高粱、红薯、芋头等。
为防止或减轻水肿,要少盐、低盐饮食。这句话划重点!!!
小AN妈当时并没有学习中医,秉持着该吃吃该喝喝的豪爽精神,在七个月后腿脚开始肿胀成猪蹄,虽然并不影响走路,但影响穿鞋呀,脚足足从36码肿到了40码,从此只能穿小AN爸的鞋……
所以有些该少吃的,还是要少吃的,比如盐。
孕期,我们的主角是宝宝,根据饮食物对胎儿的不同影响,归纳起来,主要有一下几种。
1类、活血类食物
活血类食物能活血通经、下血堕胎,故孕期应忌食。
这一类食物主要有桃仁、山楂、蟹爪等。
2类、滑利类食物
滑利类食物能通利下焦,克伐肾气,使胎失所系,导致胎动不安或滑胎,故应避免食用。
这一类食物主要有冬葵叶、苋菜、马齿苋、茄子、荸荠、慈菇、薏仁等。
3类、大辛大热类食物
大辛大热类食物不仅能助生胎热,令子多疾,并可助阳动火,旺盛血行,损伤胎元,故孕期避免食用或忌用。
这一类食物主要有桂皮、干姜、花椒、胡椒、辣椒,以及生姜、大蒜、羊肉、荔枝、桂圆等。
4类、酒类饮料
酒类饮料,特别是烈性白酒,为纯阳之物,能助火生热,消胎气,影响胎儿生长发育,甚则导致胎儿畸形,故孕期应忌酒类饮料。
5类、其他食物
不是以上四类的,都归为其他类。比如昆布、麦芽、槐花、鳖肉等,因昆布能软坚化结,麦芽能催生落胎,槐花能堕胎等,故孕妇也应忌食。
以后我们发现一些对胎儿有影响的食物,都会按以上5类进行分类。
但,妈妈们如果有吃了这些食物的,也不用太担心,吃了后没有异样,知道后不吃就行了,如果吃某样东西后,有腹痛,出血现象的,请果断移步医院。
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