冬天应该怎么吃水果?
随着进入了深秋,也就眼看要进入冬季啦,天气越来越冷,发现很多妈妈总是喜欢蒸一蒸,加热了再给宝宝吃。有妈妈说:“这样就不会很冰冷,拉肚子啦!”也有妈妈这样说:“水果加热了还怎么吃呀?还能有营养吗?”
那么,在冬季,冰凉的水果能给孩子吃吗?那我们今儿来聊聊这个事儿~
实际上,就算是进入冬天,水果真的没有必要加热吃!
要不要加热,只跟孩子平时的饮食习惯有关。比如我家豆包,热的水果一律不要吃,就连牛奶也是喜欢喝凉的。姥姥因为豆包这个凉牛奶的习惯发愁不已。其实,她并不是肠胃有多厉害,只不过是习惯了而已。
而刚刚添加辅食的小宝贝,可能会不太适应食物的冰凉,适当的加热,也当然是没有问题的。蒸熟的水果在营养上是会有一定的流失,但是也不会有很大的影响啦!最终的答案就是:冰冰凉的水果放到常温再吃,尽量不要加热,但是加热吃也不算错哦!
冬天最适合宝宝吃得水果有哪些?
冬天有哪些是最适合宝宝吃得水果呢?我来唠叨一下下吧~
橘子,冬天是橘子盛产的季节啦,每到冬天小豆包就超爱吃橘子,方便吃,好剥皮,富含维生素C和类胡萝卜素。小朋友接受度很高哦!但是注意吃多了容易上火哦~
橙子,橙子和橘子是一家,口味也比较接近,酸酸甜甜很美味!剥皮吃还是切开直接吃都很棒!榨橙汁也不错哦,但是千万不要贪杯哦~
柚子,与橘子和橙子是一家,但是含有更加丰富的维生素C哦!越重越新鲜,皮厚更加保持水分,就是剥皮考验我们的刀工和力气啦!
梨,自不必多说,润肺止咳,水分丰富!膳食纤维超级丰富,小朋友如果有些便秘,吃它准没错啦!
猕猴桃,富含丰富的维生素C,吃起来超级方便,直接对切,用小勺子一块块喂给宝宝就ok啦!如果买到有些生的猕猴桃也不必担心,买几只香蕉放一起就妥妥的啦!
冬枣,冬天吃冬枣正式应景,皮薄肉脆,营养丰富!但是特别提醒里面的核有呛到宝宝的可能性,所以一定要格外注意呢!
苹果,最后就是苹果啦,也是宝宝接受度超级高的水果咯!口味香甜人人爱,生吃熟吃都美味哦!
这是一道全家人都爱吃的小零食推荐给大家哦!超级快手,非常美味!
苹果脆片
①洗净苹果,切去头尾,掏出苹果芯,切片器刨片,厚度约2-3毫米;
②取一个盘子铺上烘焙纸,将苹果片放到烘焙纸上;
③微波约4-5分钟,直到苹果片边缘微微卷起;
④取出翻面,微波约1分钟,直到苹果片边缘变脆
⑤取出晾凉,密封保存。
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