霜降过后气温降，这3种饭少给孩子吃

不知不觉已经到了秋季最后一个节气——霜降，气温也慢慢转凉。很多新手爸妈在带娃的时候不太注意，尤其是孩子的饮食上，没有做出相应的改变，这样也非常容易导致孩子生病。因为孩子脾胃比较娇嫩，很多食物在天气转凉的情况下更易伤害孩子脾胃，导致孩子出现积食，也会影响孩子健康发育。

最近邻居妈妈就遇到了这种事情，邻居家的宝宝今年3岁，长得胖乎乎的，看起来也是比较能吃的样子，但是邻居妈妈说宝宝这几天不爱吃饭，还整天咳嗽，给孩子吃了止咳药一点作用都没有，也是非常着急。我问了一下邻居平时给孩子吃什么之后也就清楚了，孩子咳嗽不爱吃饭，就是因为邻居在孩子饮食上没有重视，孩子现在有积食了，也导致孩子咳嗽的情况。

霜降过后气温降，这3种饭少给孩子吃，否则孩子积食难过冬

1、少吃汤泡饭

很多老人都喜欢给孩子吃汤泡饭，尤其是在孩子不爱吃饭的时候，汤泡饭容易下咽，喂起来也非常方便。但是孩子脾胃娇嫩，长期给孩子吃汤泡饭容易伤害到孩子脾胃。现在天气慢慢转凉，孩子脾胃的运化能力更差，如果继续给孩子喂汤泡饭的话，孩子很容易形成积食，也会降低孩子的免疫力。

2、少吃重口食

霜降应该淡补，所以在给孩子做饭的时候不要放太多盐，口味不要太重。如果口味比较重，小儿脾胃娇嫩，这些重口食物不能得到及时的运化，因此容易让孩子消化不良，出现积食等情况。

3、少吃隔夜餐

现在天气转凉，很多家长认为食物变质也会变慢，所以如果有没有吃完的饭菜，也会等着下一顿再吃。但是隔夜菜非常容易导致孩子肠胃菌群的失衡，让孩子出现积食腹泻等情况。

2个小窍门，增强脾胃化积食，让孩子健康过冬

1、增强脾胃多用“乳”

秋季调养好孩子的脾胃，也能让孩子免疫更好，不会出现积食，这样冬天也会更健康的度过。家长可以在这个时期给孩子补充寡糖乳清。寡糖乳清能够滋补孩子脾胃，其中的双歧因子也能帮助肠胃恢复菌群平衡，帮助孩子消除积食，让孩子更加健康的发育。

2、秋冬多喝温水

这个季节温水是最需要给孩子补充的，形成积食之后，津液会变得缺失，这时候孩子脾胃比较干涩，所以家长应该多让孩子补充温水，滋补脾胃，化解积食。

（图片来自网络）

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