宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
湖南卫视有一档节目叫《少年说》，前阵子有一个少年上台“吐槽”向妈妈喊话：别再给我吃苹果和鸡蛋了……
话题一出也直叫人纳闷：苹果和鸡蛋本是好东西，妈妈让孩子吃没错啊？
原来，从这个孩子读小学开始，妈妈要求他每天吃一个苹果，已经吃了2000多个了。上初中又要求他每天吃一个鸡蛋，已经吃了500多个。
对于孩子来讲，早已经厌倦了这两样每日都要出现在餐桌上的饮食。对妈妈来讲，每日愁娃吃饭，更是有苦说不出。
每位家长都希望孩子能长得结实一点，在无法改变的遗传因素之外，家长们在“吃”上可是绞尽了脑汁。
但有些“吃”法，还真的会耽误孩子成长。不信小编就带家长们一起去看看！
误区一：吃得多
有这个误区的家长以隔辈人居多，不管孩子每天吃多少、体重多少，到了爷爷奶奶外公外婆那里，统统觉得你吃得少、你很瘦……于是，拼了命的让孩子多吃点、多吃点。
有研究发现，胖娃不仅身体笨重、行动迟缓、活动能力下降，其生长发育过程中生理、心理都会受到影响。胖娃的免疫系统受到抑制，抗病能力差，容易被疾病侵袭。
这就要求爸妈们在饮食上要及时纠正孩子不健康的饮食习惯，避免过度喂养。保证孩子生长发育需要的同时使他们饮食秉持“食物多样化”原则。饮食要清淡，多食新鲜蔬菜和瓜果。
误区二：吃太甜
甜食总是能带给人满满的幸福感，不但孩子们喜欢很多大人也喜欢。很多孩子不喜欢吃饭的时候，有些家长会给孩子的饮食中加点糖，但是让小朋友大量吃甜食可不是什么好事。
甜食中含有蔗糖会使口腔中的细菌迅速繁殖，产生酸性物质腐蚀牙齿，牙齿就容易脱矿，最后产生蛀牙。而且甜食对孩子的健康，如免疫力、视力、生长激素分泌等产生一定影响。
从婴儿时期开始，家长们不要给宝宝喝甜的饮品、喝白水不要放糖。同时少吃糖果、甜点、饼干等加工过的食物。少吃洋快餐，不要喝碳酸饮料。饭前饭后要漱口，保持口腔清洁卫生。
误区三：乱补钙
很多人在孩子发育期间最重视的一件事就是补钙。他们认为只有不断补钙孩子才能长高。的确，钙很重要。但孩子长高是很多因素共同作用的结果，并非仅仅补钙一项的功劳。
家长们不要盲目的给孩子乱吃补钙产品，过度补钙可能会让孩子产生食欲不振、恶心、便秘等症状，影响肠道对营养物质的吸收。体内钙过度堆积可能会对身体健康引发负面影响。
孩子生长过程中，科学补钙就显得尤为重要。家长们一定要在专业医生的指导下，选择适合孩子的钙剂，与此同时，还要让孩子多晒太阳、多户外活动，保证充足睡眠和愉快的心情。
误区四：营养乏
世界上没有任何一种食物可以满足人体对能量和各种元素的需要，食物单一营养缺乏，吃再多对孩子的健康来说都是徒劳，吃的丰富才是保证孩子营养充足强健身体的基础！
人体成长需要各种营养素，吃饭时懂得调节孩子的心情，学会称赞食物。家长们提高烹调水平，色、香、味俱全，同时以身作则，不偏食、不挑食，大人也要给孩子做出好榜样。
家长们应该给孩子多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、鱼虾类、豆类、菌菇类食物。在食物种类上丰富多彩经常变换，有助于提高孩子的食欲，促进消化功能的发育与健全另外。
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