👼孕期60天,胎心胎芽都很健康💓,报好孕的同时把我我备孕期间常喝的三种养卵都豆浆👍的做法分享给大家,正在备孕的妈妈快点的收藏起来吧
🍎芝麻花生浓黑豆浆
💓补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩,增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育。
🌴主料:黄豆1杯、黑芝麻半杯、花生1杯水1000毫升、白糖适量
🍟做法:黄豆用水泡10分钟,黑芝麻用文火翻炒,翻的要快,出香味即可。
花生入锅文火翻炒,出香味稍有变色关火放凉。
花生放凉后搓皮,擀面杖擀粹,将泡好的黄豆倒入醇浆机桶内。
将炒好的芝麻、花生碎也倒入桶内。加入不少于700毫升不超过1200毫升的水,等提示后即可食用。
🍎紫薯山药豆浆
💓抗衰老、防癌、护肝、减肥、增强免疫力,健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等多种功效
🌴用料:黄豆半小碗、紫薯1个、山药1小段
🍟做法: 水黄豆洗净,提前泡软紫薯洗净去皮,切小块;
山药洗净去皮,切小块,把.上述材料加水,都放入豆浆机煮熟即。
🍎茯苓双红豆浆
💓有补血、消肿、促进心脏活化等功效
🌴主料:红豆70克、红枣50克、茯苓15克
🍟做法:将红豆,茯苓洗干净,用冷水浸泡10分钟
红枣洗干净去壳切碎,茯苓,红枣放入豆浆机杯体内。
放入放入浸泡后的红豆加水至上下水位刻度线之间,打好后就可以饮用了
☕另外,因为担心我宫寒体质不易受孕💦,所以我在备孕期间一支再喝🍓茯益坤御膏,有⭐驱寒暖宫、益气补血的功效,每次开水冲一杯喝完肚子暖暖的,很舒服
今天的豆浆做法就介绍到这里啦~
🎄怀孕是一件既复杂又简单的事,关系到男女双方身体条件、情绪、精子和卵子质量等种种因素。夫妻两人在备孕期间应当⭐注意健康的生活习惯,同时注意营养摄取,如⭐补充维生素、钙、铁等等,多吃水果蔬菜。最后,祝大家好孕啦~
#科学备孕#九秋居 茯益坤御膏#
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1#九秋居 茯益坤御膏#
2#芝麻花生浓黑豆浆
3#紫薯山药豆浆
4#茯苓双红豆浆