怀孕初期10周就喝了一碗羊肉汤上火了喉咙开始肿了怎么办啊？

现在是深秋吧，宝爸好心，给做了一大碗羊肉汤，看着宝爸天天工作那么辛苦还给我做汤，不好意思不吃，而且汤也好喝。。。 我知道我爱上火，一口羊肉没敢吃，光喝了汤，还是没逃过。。。 下午喝的，晚上两点就开始喉咙被疼醒了。。。 怎么办啊？才10周，加湿器开着一点都不敢吃药。。。 有经验的宝妈们都吃什么下火最快啊？胎儿还不到三个月呢。