秋季滋补好时节，宝宝辅食这样吃！

秋季是滋补的好时节，宝妈们给宝宝做辅食时候可要注意了，宝宝辅食最好这样吃！

冰糖雪梨止咳化痰好帮手

1.将梨子从三分之一处切开（切开的三分之一不要扔），挖出中间的果肉.

2.放入泡发好的银耳，红枣，冰糖，枸杞，加入清水。

3.将三分之一梨子作为盖子盖上，蒸上45分钟就能完成了哦。

秋葵虾皮豆腐羹补钙小能手

1.虾皮用清水浸泡后捞出切碎末，胡萝卜切碎末，秋葵切片，豆腐切小块。

2.锅中加少量油，加入虾皮，豆腐块，翻炒一下

3.锅中加入适量水（没过豆腐），加入秋葵和胡萝卜末（豆腐可以捣碎一些）

4.水开后煮2-3分钟，待所有食材都熟后，出锅前淀粉勾芡一下即可

西兰花肉泥米糊健脾养胃

1.西兰花在淡盐水里浸泡十五分钟，然后切小朵下锅焯三分钟，再上锅蒸熟。

2.蒸熟之后加上几片煮好的瘦肉用料理棒打成糊糊就完成了。