带娃注重养脾胃，立冬之后，少吃2食养脾胃

不知不觉立冬已经临近了，老人们都说冬季是进补的季节，因为秋冬天气干燥，孩子感冒咳嗽也随之增加。这个时期也是要着重注意的季节，因为稍微不注意可能就会让孩子生病，影响发育。

中医认为，小儿脾虚生百病。脾胃虚弱是孩子的一大生理特点，秋冬季节家长应该重视孩子脾胃的发育，养好脾胃，孩子抵抗力才更强，也不会出现积食等问题。并且秋冬病毒活性增加，外界环境对于孩子来说更加危险，如果孩子脾胃虚弱，那么孩子也更容易生病。

小佳妈妈最近烦恼，自从天气转凉之后，小佳就感冒不断、咳嗽不停，小佳妈妈给孩子吃药打针都不管用。其实孩子感冒不断、咳嗽不停通常都是孩子脾胃虚弱，积食严重引起的。吃药打针反而会再次伤害到孩子脾胃，让孩子病情更加严重，秋冬养脾胃才是更重要的。

带娃注重养脾胃，立冬之后，少吃2食，多做2事，强脾胃，化积食

少吃2食

1、秋冬这些水果要少吃

说过很有丰富的维生素，有益于孩子的发育，但是有部分水果并不适合脾胃虚弱有积食的孩子吃，那就是凉性水果。孩子脾胃最怕凉，凉性水果虽然非常甜，孩子也喜欢吃，但是家长也要有节制的给孩子吃。凉性水果容易降低脾胃运化，让孩子积食更加严重。

2、口味重的食物要少吃

秋冬应该以淡食为主，因为这个时期天气更加干燥，食物太咸，或者太辣都会伤害到孩子的脾胃，让孩子产生口渴的情况。所以，如果家长喜欢口味重一点的食物的话，可以单独给孩子准备比较清淡的食物。

多做2事

1、常喝“乳清”水——增强脾胃化积食

秋冬季节天气干燥，孩子脾胃容易缺失津液，运化能力也会随之降低，所以滋润脾胃是非常有必要的。这时候家长可以给孩子多补充寡糖乳清，寡糖乳清是一种结合性多糖蛋白，能够促进孩子脾胃的发育，滋润孩子脾胃，增强脾胃的运化能力，也就能够帮助孩子消化积食，让孩子更健康。

2、常按板门穴——补益脾胃消积食

板门也被成为“脾胃之门”，就是因为这个穴位和孩子脾胃有很大的关系，板门穴位于孩子手掌面大鱼际平面处，平时家长用拇指指腹按揉孩子板门，能够在秋冬季节健脾和胃，消化积食，让孩子发育更有动力！

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