停！你给宝宝吃太多了！小心过度喂养……

一哭就喂，一醒就喝，吃得越多越有成就感？小心你不知不觉中对宝宝过度喂养了。

过度喂养是指给予的能量和其他营养素超过宝宝机体保持代谢稳态的需要。容易造成宝宝消化不良、影响大脑发育。

判断宝宝吃饱的 3 个法则

要想避开过度喂养，我们得先学会判断宝宝是否吃饱的法则。

1.每天尿湿透4-6块以上尿布。

2.喝奶后能安静地睡2-3小时。

3.定期观察宝宝的身高体重增长情况，判断奶量和辅食量是否足够。当然，这和宝宝的自身吸收能力也有关系。

过度喂养的症状

如果你的宝宝出现了以下症状，那就需要看看，是否给宝宝喂太多了。

1.消化不良：腹胀气、腹泻、呕吐、便秘。

2.哭闹、睡不安稳。

3.体重不增，或体重减轻。

4.水样便，常带有泡沫和绿色。

Ps：以上症状是过度喂养的表现，但出现这些状况也可能由其他原因引起。

怎么避免给宝宝吃太多？

母乳喂养

宝宝具有调节能量摄入的本能，这种本能主要体现在母乳喂养上。妈妈不用担心纯母乳喂养的宝宝由于吃奶太频繁而造成过度喂养，只要按需喂养即可。

人工喂养

配方奶粉要按照每个产品的说明调配，切忌不可浓度过高。购置合适吃容量、尺寸的奶瓶和奶嘴，令宝宝喝奶的流速均匀，每次喝奶时间尽量控制在15-20分钟内。

1~2个月宝宝一日奶量：每天以吃600-800毫升左右的牛奶为宜，每天分6~7次吃。

2~3个月宝宝一日奶量每日奶量应限制在900毫升以下，一天喂6次，每次不超过150毫升，如一天喂5次，每次不超过180毫升。

3~4个月宝宝一日奶量每天的总奶量保持在1000毫升以内，一天喂5次，每次为200毫升，如每天喂6次，则每次不超过200毫升。

混合喂养

混合喂养时奶粉的量不好掌握，妈妈每次可以多冲一点，如果宝宝没有喝完，则观察喝剩下的量，下次进行调整；如果宝宝意犹未尽，下次就多冲一点。这需要妈妈的细心摸索。

辅食

遵循由少到多，由细到粗、由稀到稠的原则，吃辅食时，不要大声说笑，不要玩玩具、看电视、跑跳追逐——专心吃饭，令大脑在第一时间获悉饱足感的讯息，避免因为思想分散摄入过多。

最后，在具体的喂养中，不要过多依赖进食总量，而要以宝宝的接受量为准，同时观察宝宝的生长发育曲线变化，在这个基础上调整奶量。

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