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孕育养娃神器
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文丨福林妈咪
很多宝妈在孩子哭闹的时候会抱起孩子，摇晃着宝宝，安抚宝宝的情绪，让宝宝入睡。
这样做是有道理可循的，因为适当的晃动会让宝宝有种在子宫里的感觉，会让宝宝很有安全感，进而安静下来。只有安静下来才可能入睡好，所以在早期，摇晃是非常好的安抚哄睡方式。
但是问题是：在早期的时候这个方法是很奏效的，等到宝宝大一些，摇晃法就会影响宝宝的睡眠质量，因为这种刺激会让宝宝的感官太过疲劳，还会让宝宝依赖摇睡，不利于宝宝身心健康的发展。
还要注意一点就是，抱起来摇晃宝宝更容易睡着是没有错的，也不会有什么影响，但是宝宝的颅内空间大，摇晃的幅度过大很容易造成脑出血或神经损伤。因此控制住摇晃宝宝的幅度是很重要的，宝爸宝妈一定要掌握住“度”。所以摇晃宝宝要注意，小心踏入雷区。
如果宝爸宝妈掌握不住“度”的话，建议可以试试下面宝妈们推荐的好方法，同样可以帮助宝宝入睡。
@月儿：宝宝睡得好，才能长得高，想要宝宝睡得好，就得知道宝宝的生理作息，再来制定适合宝宝的睡眠时间，不能因为自己想玩会了就随便什么时间哄宝宝睡觉。当发现宝宝揉眼睛、打呵欠，感觉到宝宝睡眠之间到了再哄宝宝入睡，这样才事半功倍。
2、营造舒适睡眠环境@叮叮：睡眠环境对宝宝入睡是有着很关键的作用的，我平时白天的时候，会把窗帘拉上，减少阳光的刺激，晚上会关掉灯，仅保留一盏小夜灯，即使宝宝半夜醒来也不会感到害怕。
@若鱼：睡前仪式感是帮助宝宝建立入睡认知的。我们平日睡觉都会洗漱干啥的，虽说是日常习惯，但也是个意识，所以给宝宝也要有这个仪式，睡前给宝宝洗脸、擦润肤霜、唱儿歌、讲故事，这样下来，宝宝自己就会知道做完这些事情之后就要睡觉了。
帮助宝宝睡觉并不是很难的工作，难就难在宝爸宝妈只要用简单的方法去哄宝宝，摇晃法虽然有用，但是用力不当，反而会害了宝宝，所以想要宝宝有一个良好的睡眠，不妨试试上面的方法吧。
——今日话题——
你都是怎么哄宝宝睡觉的？
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