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很多女生在备孕期间，脑海里充满了温馨美好的想象。畅想着未来孩子的可爱，给家庭带来的欢声笑语，却往往忽略了抚育孩子的漫长过程，或缺乏与琐事打交道的心理准备。
一、首先要检视怀孕的目的
是不是夫妻双方都渴望成为父母，并且已经做好人生进入下一个阶段的准备，一起迎接所有孕期的不适、挑战或生活上的改变呢？
以下几点不适合拿来当作要小孩的理由
● 夫妻感情出现问题想拿小孩来拯救婚姻；
● 为了满足长辈的期望；
● 女性自身受荷尔蒙影响引发生子冲动。
心理建设没有做足的情况下，产后很容易爆发家庭矛盾，而婚姻的困境又直接影响到我们的情绪，影响我们之后对子女的养育方式。虽然传统的备孕观点里很少提及这个面向，然而从社会现状来看，非常值得警醒，所以我把它放到第一个来说。
二、三种状况的人一定要认真备孕调身体
1、体重过轻
我们的理想体重是身高减去110，如果低很多，需要先努力增重接近理想体重。
2、体重过重
超出理想体重5公斤，建议先瘦下来。
3、37岁以上高龄产妇
如果备孕时身体没有调到最佳状态，后期可能会是妊娠糖尿病及妊娠高血压的高危险群。
*以上三者，必须严格做好饮食控制，在怀孕前把身体调整至理想状态再怀孕哦。
三、检查好身体有没有这些问题
◆妇科问题
如果你的子宫肌瘤过大，而且伴随着每个月都有大量的出血，建议你先向妇产科医师咨询，看看自己适不适合怀孕，再做决定。
◆过敏问题
如果拥有过敏体质，不论是鼻子过敏或是皮肤过敏，先将过敏症状稳定，至少三个月没有发作，再来怀孕，否则宝宝可能也会容易有过敏的现象。
◆骨骼问题
从准备怀孕开始，就尽量不要穿着高跟鞋。尤其是现代的女生，都有骨盆歪斜或是脊椎侧弯的问题，穿高跟鞋只会让这些情形加剧，并且影响怀孕。
◆体寒问题
想让身体变温暖，每天15分钟左右的泡澡或泡脚也很有帮助。泡澡请以半身浴为主，水的温度以不刺痛皮肤为准，没泡在热水中的上半身，则用热水反复淋浴，保持温暖，也避免着凉。若家中没浴缸的话，泡脚也会有相同的效果，水深则是到小腿的一半即可。
* 有糖尿病、高血压、心血管疾病者不宜泡澡或泡脚。
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