我才三十岁,带了四年娃,竟把腰累废了!
文/空十年
(作者简介:空十年,药师,曾从事预防接种。用文字,科普医药,陪你育儿;也用文字,温暖人心,给你力量!)
1
很突兀地,腰就疼得直不起来,走不成路!
我拉着娃,弓着腰,挪着步子,终于走进了医院,长长的走廊上,许多人从我们身边走过。直到一位大妈说,“你这是腰疼啊,还得带着孩子!”
我的鼻子忽就酸了。被一个陌生人,一下子看穿了窘迫与不容易。
腰已经疼了一个多星期,昨晚是最疼的一夜,我躺在床上不敢动,即使去医院,身边也没有一个能帮我带娃的人!
我不知道为什么人生,忽然走到这样的地步?但我顾不上叹息,佑佑已经在一旁闹腾开了。
好不容易把孩子拉扯回来,他又开始啃医院的靠椅椅背,急得我想伸手打他的嘴。可抬起胳膊都牵扯得腰疼。
终于等来电梯到了骨科,趴在病床检查,医生每按下一下,我就发出嗷嗷的叫声。
开好药,医生交代我回家卧床休息。可这个医嘱我怎么遵守呢?叹口气,先回家吧。
2
药吃上,膏药贴上,暖水袋捂上,盼望奇迹能发生。然而,过了一晚上,腰更疼了!
我这到底是怎么了?
腰扭伤?
腰肌劳损?
压迫神经?
……
要不要去拍个片?拍个核磁共振?
最后,医生说,你先去理疗试试吧!
只好去针灸、艾灸、电疗,那个过程真酸爽。电疗室的医生说,“你第一次做,给你开到25,慢慢增加,明天给你开50,到时候下地就能跑!”
腰部传来密密麻麻被针扎的错觉。一次十几分钟下来,我的腰果然是轻松了。但是,到了临睡前,依然是爬不上床,躺倒依然翻不了身。
今天第二次做理疗。期间医生叮嘱我,“一定要多做伸腰动作,最简单的,伸懒腰,这个动作很好。能锻炼腰部的伸肌,现在的人,老是弯腰,都是屈肌用的多,这个太容易劳损。你经常抱孩子,体质也不是多好,腰背肌都不行。”
果然是经验丰富、火眼金睛。我确实是累的!
工作不注意,弯腰多!
奶娃两年半,坐得多!
抱娃三四年,全靠腰撑着!
再年轻的腰,也经不住损耗啊!
3
所以,在此,我希望千千万万的妈妈,一定要爱惜自己的腰。
抽空多做做小燕飞。
给孩子喂奶,千万不要冻着腰凉着背。
有条件时间允许的去健健身,太忙的抽空多伸伸懒腰,避免久坐久站,穿厚点儿。医生说,“年龄不饶人,最主要的是自己多注意!”
当我走过宽敞的理疗室,老头老太太们在各种器械上做着康复训练,做着各种各样叫不上名字的治疗,那一刻,心下全是感慨。
这一幕,像极了那一年,还是小女孩儿的我,陪奶奶在偏瘫医院的病房里做针灸治疗,我看着细长的针,扎进奶奶的皮肤。那时是夏日,阳光却透着一点儿冷,离我特别远特别远。
从前从未想过,有这么一天,我成为他们其中的一个。而此时的我,才三十出头,却已经有了四五年的腰痛史。
我想着想着,一抬眼,看见冬日傍晚的阳光正从窗帘后隐退,本以为午后的时间还很多,却不小心发现,黄昏来得这么快。
时间不饶人,原来没有一个妈妈是超人!
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