宝宝11~12个食谱
11~12月
早餐
午餐
晚餐
周一
热面
原料：面条、西红柿、鸡蛋
做法：1、清水烧开；
2、面条快煮熟时，加入去皮西红柿碎末；
3、面条已经熟了，淋上打好的鸡蛋液，至全熟。
鱼肉粥
原料：大米、鱼肉丸、胡萝卜
做法：1、大米、水、胡萝卜同时放入锅中；
2、胡萝卜软烂时，捞出，切或者压成泥胡，再放入锅中继续煮；
3、粥快煮好时，加入鱼肉丸，搅至均匀成粥即可。
清火粥
原料：大米、莲子、百合、银耳
做法：1、将所有原料处理碎块，放入锅中；
2、多加水，直至煮到特别软烂，大约需要1.5小时。
周二
玉米糊
原料：玉米面、绿叶菜、豆腐
做法：1、清水烧开；
2、依次放入切碎的豆腐、绿叶菜，煮至软烂；
3、将用水调好的玉米面慢慢倒入锅中，搅拌均匀，至全熟。
饺子、鸡蛋羹
原料：饺子（2-3个）、鸡蛋1个、大虾1个
做法：1、鸡蛋打入碗内，搅拌均匀，加少许香油，适量的温水，放入蒸蛋器蒸熟；
2、大虾清洗干净（去腥线），将饺子和大虾一起放入开水中煮熟；
3、将煮熟大虾剥皮，虾肉切碎后放在鸡蛋羹上温热一下，然后与饺子同食。
小米粥
原料：小米、核桃、南瓜、西兰花
做法：1、将所有原料放入锅中，加适量水；
2、原料软烂时，将核桃、南瓜、西兰花捞出，切或者压成碎末，再放入锅中继续煮；
3、边煮边搅，成粥即可。
周三
大米粥
原料：大米、菠菜、豆腐
做法：1、将大米、切碎豆腐放入锅中，加适量水；
2、煮到8分熟时，放入切碎的菠菜末继续煮；
3、边煮边搅，成粥即可。
饺子
原料：饺子（8-10个）、饺子汤
做法：水烧开，放入饺子，煮熟后捞出，称出半碗饺子汤，凉温即可。
二米粥、拌茄子
原料：大米、小米、香油、茄子
做法：1、将大米、小米煮成粥；
2、将茄子在锅中蒸熟后，切成碎末，放入碗中，加入少许香油，拌匀。
3、与二米粥同食即可。
周四
分食
原料：大米、胡萝卜、绿叶菜、猪肉
做法：1、大米煮成软烂的米饭；
2、将胡萝卜、绿叶菜、猪肉煮熟或者蒸熟后，切成碎末，搅拌在一起放入碗内；
3、与大米饭同食。
包子、鸡蛋羹
原料：包子（2个）、鸡蛋1个、木耳3个
做法：1、鸡蛋打入碗内，搅拌均匀；
2、将泡好的木耳切碎，与鸡蛋液放在一起，加少许香油，适量的温水，放入蒸蛋器蒸熟；
3、将包子在锅中蒸熟后，与鸡蛋羹同食。
鱼肉面
原料：面条、鱼肉丸、胡萝卜
做法：1、清水烧开；
2、加入面条、切碎的胡萝卜；
3、面条快熟时，放入鱼肉丸，搅匀至全熟。
周五
地瓜粥
原料：大米、地瓜、木耳、绿叶菜
做法：1、将大米、地瓜碎块放入锅中，加适量水；
2、煮到8分熟时，放入切碎的木耳、绿叶菜继续煮；
3、边煮边搅，成粥即可。
混沌
原料：混沌（8-10个）、黄瓜碎
做法：水烧开，放入混沌，8分熟时放入黄瓜碎，煮熟后，凉温连汤同食。
小米鸡肝粥
原料：小米、鸡肝、南瓜、桂圆
做法：1、将小米、南瓜碎块、桂圆放入锅中，加适量水；
2、煮到8分熟时，捞出桂圆，取肉切碎，放回锅中继续煮；
3、边煮边搅，成粥后，凉温，撒上鸡肝末即可。
周六
山药粥
原料：小米、芝麻粉、山药
做法：1、将小米、山药块放入锅中，加适量水；
2、煮到8分熟时，捞出山药，切或压碎，放回锅中继续煮；
3、加入芝麻粉，边煮边搅，成粥即可。
大米软饭、鸡蛋羹
原料：大米、鸡蛋1个、绿叶菜
做法：1、鸡蛋打入碗内，搅拌均匀，加少许香油，适量的温水，放入蒸蛋器蒸熟；
2、将大米煮至软烂，将煮熟的绿叶菜切碎，拌入米饭中，与鸡蛋羹同食。
饺子
原料：饺子（8-10个）、饺子汤
做法：水烧开，放入饺子，煮熟后捞出，称出半碗饺子汤，凉温即可。
周日
土豆粥
原料：大米、绿豆、土豆、绿叶菜
做法：1、将大米、泡好的绿豆、土豆块放入锅中，加适量水；
2、煮到8分熟时，捞出土豆，切或压碎，绿豆去皮压碎，放回锅中继续煮；
3、加入切碎绿叶菜，边煮边搅，成粥即可。
丝瓜面
原料：面条、丝瓜、香菇、猪肉
做法：1、清水烧开；
2、将面条、猪肉、切碎的丝瓜、香菇放入锅中；
3、快熟时，将猪肉捞出，切碎后放回，至全熟。
红枣粥
原料：小米、红枣、木耳
做法：1、将小米、红枣放入锅中，加适量水；
2、煮到8分熟时，捞出红枣，捣成枣泥去皮，放回锅中继续煮；
3、加入切碎的木耳，边煮边搅，成粥即可。
举报