惊！雾霾不仅能入肺还能入大脑？

雾霾，毫无疑问是这几年的热词，可谓是老少皆知了。尤其是进入冬季，雾霾高发季，亲宝妈的朋友圈这两天不停地被雾霾刷屏，其中有一篇文章《BBC报道：最新研究发现，雾霾会进入大脑》看得我一惊，之前一直知道的是雾霾对呼吸道、肺脏有危害，对大脑的伤害还真没听过，雾霾到底是怎么一回事？

雾霾是什么？

雾霾中的雾和霾是一个组合词：雾是空气中的水汽凝结现象，和人为污染没有必然联系 ；霾是排放到空气中的尘粒、烟粒或盐粒等气溶胶的集合体，是大气污染所导致。但目前一般把雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。有研究表明，细颗粒物粒径小于或等于2.5微米的颗粒物（简称为PM2.5）或气溶胶污染是雾霾的根本成因。

雾霾会危害宝宝的安全吗？当然！主要有四方面。

1.呼吸系统：大量的流行病学研究发现，无论是短期还是长期暴露于高浓度颗粒物环境中，均可提高人群中呼吸系统（如支气管炎、肺气肿和支气管哮喘等）的发病率和死亡率。

2.心肺系统：也有研究表明，长期暴露于高浓度PM2.5的环境后，可引起人群中的心肺系统疾病死亡率显著增加、动脉粥样硬化形成加速等。

3.癌症：雾霾或者PM2.5中的成分非常复杂，各地雾霾成分都不一样，但都包括了成百上千的各类化学物质。长期大量吸入这类化合物，可以导致基因突变，增加肺癌发生几率。

4.大脑：以上三点危害可能多多少少我们之前都曾经听说过，而关于雾霾对大脑的影响，之前却未曾听过。发表在《美国国家科学院院刊》上的一项最新研究中，研究者指出长期污染对认知的影响相当于少接受一年教育，对于64岁以上的老人、男性、受教育程度低的人，其危害则相当于白念好几年书。据推测，雾霾伤脑可能是与氧化应激、神经炎症和神经退行性疾病有关。 

如何帮助你的宝宝对抗雾霾？ 

应对雾霾，抱怨是没有用的，雾霾不可能一夜之间消失，目前国家政府已经在采取措施改变空气质量，这个时候我们可以做的还有武装自己、武装宝宝一起阻击雾霾。

室外：

（1） 外出时谨慎选择时间：现在一般的天气预报都会对雾霾有预测，甚至可以精确报出PM2.5指数的变化趋势，雾霾天多多关注下，选择空气好的时间段再带宝宝外出。一般来说，PM2.5超过100就要减少户外活动，超过300的话，最好别出门。

（2） 外出佩戴口罩：口罩要选择正规厂家的正规产品，建议使用医用N95口罩。最重要的是，一定要选与宝宝面部完美贴合的口罩，因为如果有缝隙的话，雾霾还是会被宝宝吸入，那么，口罩也就失去了它的作用。基于这个原因，3岁以下的宝宝不建议戴口罩，因为并没有完全符合他们面部曲线的口罩。

室内：

（1） 绿色植物：有些植物有一定的净化空气的作用，但效果缓慢，还可能会带来花粉过敏的问题，需要谨慎考虑。

（2） 活性炭：当宝宝睡觉时，建议在他的卧室床头柜上放一小盆水，放几包活性炭，不过需要注意的是活性炭包只能清洁附近几厘米的空气，且吸附能力会逐渐减弱，最终达到吸附饱和，要及时更换。

（3） 清洁通风：雾霾天气下不主张早晚开窗通风，应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。外出回家后除了要及时洗脸、洗手外，更要给宝宝清洗鼻腔。爸爸妈妈在给宝宝清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，帮助宝宝反复清洗。

（4） 空气净化器或新风系统：在家里放置性能好的空气净化器，一般都可以有效的改善室内空气。近年来流行的新风系统效果更佳。

各位宝妈们，你们那里的雾霾严重吗？你都做了哪些措施“抗击”雾霾？

参考资料：

陈仁杰，雾霾污染与人体健康

张建忠，雾霾天气成因分析及应对思考

Zhang X，The impact of exposure to air pollution on cognitive performance

菠萝，癌症·真相：医生也在读

中国气象局，霾的观测和预报等级 

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