怀孕晚期容易出现的8种不适现象

1. 腹部持续下坠造成腰酸背痛。怀孕到了晚期的时候，会感觉到腰酸背痛的，晚上睡觉的时候，感觉就很明显了，虽然没有那么疼，还是会很不舒服的。这时候，准妈妈们应该尽量保持轻松平和的心态，可以经常做深呼吸，让自己全身放轻松下来。平时生活中的坐姿、卧姿也能够有效地缓解疼痛，关键是姿势要正确。平时坐着可以在背后垫一个舒适的靠垫，这样坐着就会舒服多了。

2. 容易尿频和便秘。这时候宝宝已经很接近生产了，准妈妈们会感觉到腹部要轻松了许多，呼吸也比以前畅快了不少，胃口也较以前要好了，这时候子宫下降压迫到膀胱和直肠，所以会造成小便较以前频繁，还很容易出现便秘。日常生活中，排尿时身体可以稍微往前倾，这样会比较容易些，而日常饮食中可以多吃一些富含粗纤维的食物，像薯类，平时还是要养成良好的生活作息习惯。

3.下肢和耻骨疼痛。孕晚期的时候，由于胎头下降压迫到，很多准妈妈会出现耻骨和下肢疼痛。这个时候要减少活动，那些让你不舒服的动作，都要尽可能避免，平时多注意卧床休息，这样可以减缓疼痛感。

4.晚上难以入睡 。越到怀孕的晚期阶段，这个时候，各种各样的因素会造成很多准妈妈容易焦虑，越焦虑，晚上就越难以入睡。准妈妈们还是要养成良好的生活习惯，尽量平复下自己的心情，保持轻松良好的心态。晚上睡觉的时候不要看太长时间的电视，按时睡觉，做到不熬夜，早起。

5. 手和手腕疼痛。孕晚期的时候，手和手腕也会很容易疼痛，这是由于怀孕激素分泌的原因导致的。准妈妈们要适量减少使用电脑的时间，当感觉手指疼痛的时候，可以轻轻按摩几分钟，这样可以有效缓解疼痛感。晚上睡觉的时候，可以在手、手腕上垫高一点。平时也可以有意识地抬抬手臂，让血液循环。

6.白带明显比以前多了 。孕期雌激素会比较高，很容易感染，平时的预防就显得非常重要了，要选择那些纯棉的宽松一点的内裤，勤洗澡，勤换衣服，平时还要注意减少接触不干净的东西。

7. 呼吸不畅。进入孕晚期的时候，准妈妈们走路越来越不方便了，会很容易出现没走几步路就出现喘气的现象，特别是上楼梯，会感觉越来越吃力。室内环境要保持空气流通、氧气充足。多穿宽松的衣服。

8.容易出现皮肤瘙痒症状。怀孕后，准妈妈们体内新陈代谢加快，皮肤分泌物也逐渐增多，日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服。可以选择一些有止痒功效的沐浴露来缓解瘙痒的症状，洗完澡之后，用润肤露来轻轻涂抹身体也可以有效缓解瘙痒。