几个关键问题,让我们一起来看一下:
(1)最晚不要超过8、9点。
(2)零岁到一岁半、二岁,宝宝的生长曲线高低、体重、个性稳定度以及容不容易生病,都和宝宝的睡眠有关。
(3)宝宝睡眠时间的建立:
宝宝的睡眠时间其实是大人订出来的,在月子中心宝宝睡觉时间是固定的,所以坐完月子回家也要控制宝宝的行程、固定宝宝睡觉的时间。如果是给保姆带,也得和保姆沟通,规定宝宝睡眠时间。
(1)在什么情况下宝宝的情绪会容易躁动?
○缺钙:会躁动、睡着四肢会突然抽动、易被惊吓就哭,或是坐不住易哭闹。
○宝宝的情绪、行为反应是大人情绪的投射:妈妈本身是否有某些情绪问题,或者爸妈之间有情绪问题,例如:爸妈争吵会造成宝宝不安、哭闹。
(2)建立宝宝规律性的作息
○宝宝规律的作息很重要,***什么时间该做什么,个性会比较安定。
○宝宝脱离婴儿期后午睡时间会变短,但午睡最多2小时。
○若晚上七点睡,可以在五点半吃晚餐,六点吃完可以玩一下或散散步,七点就寝。
○一顿饭以吃半小时为限,时间到吃完就把碗收走,养成宝宝专心吃饭的习惯;而且要在固定的地方吃饭,吃完才可以离开;过程中也禁止看电视,玩手机、iPad或玩具。
宝宝有哭闹或晚上哄睡时,建议帮宝宝做天使按摩,可以很快地让他放松或入睡。
第一轮:花开式A
由下往上到肩膀处顺着手臂往下,然后按摩耳下后方10次,再往上按摩到头部,重复3次。
第二轮:花开式B
由下往上到肩膀处顺着手臂往下,然后再往上回到肩膀按摩耳下后方10次,再按摩整个耳部,最后往下按摩到头部。
第三轮:8字形
由下往上到肩膀处顺着手臂往下,然后再往上回到肩膀按摩耳下后方10次,再按摩整个耳部,最后往下按摩到头部。
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