现在大家的生活水平提升了,吃的食物中各种营养十分丰富,有时稍不留神,体重就会直线上升。俗话说,一白遮百丑,一胖毁所有。胖几乎是所有爱美女性的天敌。但是胖的危害却不仅仅在这方面,事实上肥胖对生育的影响更为巨大,无论是女性还是男性。
1.肥胖对怀孕的影响对女性:肥胖会使女性的内分泌系统紊乱,造成女性多囊卵巢综合征,导致排卵障碍,月经稀发。同时肥胖会影响身体对排卵药物的敏感性,利用人工生殖技术移植的胚胎也不容易存活。同时肥胖患者孕期患妊娠期糖尿病和高血压的几率也比正常孕妇高得多。肥胖对怀孕的危害真是一言难尽。
对男性:肥胖对男性也十分不友好,我们常说“油腻男”,胖就是其中一个特征。对于备孕来说,我们都知道精子喜欢在较低温的环境下比较活跃,而肥胖男性的体温一般高于普通男性,在这种情况下,精子数量精子质量都会受到影响。
2.怎样判断是否肥胖如何判断是否肥胖,国际上有一个通用的标准即身体质量指数(BMI)BMI=体重(kg)÷身高^2(m)。如果BMI是22那是最标准的健康体重,但是很多时候不是所有人都能达到标准指数的,可能有所偏差,大家可以依照下面的BMI指数表对照。
对于备孕期的女性来说,BMI指数不是唯一衡量标准,还要注意腰围和体脂指数。如果女性腰围>80cm,男性腰围>90cm即为肥胖。接下来,我们再看体脂,若年龄>30岁的女性体脂>25%,女性体脂>30%,也是肥胖。女性真是不容易啊!
3.如何进行瘦身其实对于瘦身,方法都是一样的就是“管住嘴,迈开腿”。最重的是要持之以恒,有时候短期内看不到成效也不要气馁。千万不要为了方便就乱用减肥药,如果是备孕减肥,必须服用减肥药的话一定要咨询医师,根据医嘱进行。
十月怀胎是一个复杂的过程,在这个过程中幼小的生命在发育,年轻的准妈妈在成长,只有做好准备才能给未来的宝宝一个舒适的发展环境,切不可揠苗助长,减肥只要循序渐进,持之以恒就一定会有效果。
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