八大妙招，让宝宝爱上喝水

我们知道，人体最主要的成份就是水，约占成人体重的60～70％，是人体生理活动不可或缺的物质。秋冬季节，气候干燥，如果没有充足的水份，很有可能会导致宝宝上火便秘，宝妈们有没有因为宝宝不爱喝水苦恼？宝宝为什么不爱喝水？宝宝不爱喝水又该怎么办呢？看看这篇文章，也许对你有用哦。

宝宝为什么不爱喝水

1.很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。

2.生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料，孩子在习惯了甜甜的味道后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水。

3.部分家长担心孩子喝水过多会令小便次数增加，因此会有意让孩子少喝水，长此以往，就会导致宝宝不爱喝水。

4.幼儿园、学校饮水条件欠佳，家长又没有给孩子自带饮水，也会造成孩子饮水不足和不爱喝水的习惯。

宝宝身体缺水的危害

一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力都会有降低的倾向，这说明缺水会降低儿童的认知能力。另外还有两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都会得到提高。

宝宝每天到底应该喝多少水

不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。《我国居民水参考摄入量标准》中指出，半岁-1岁，每天需要喝0.9升水；1岁-4岁，每天需要喝1.3升水；4岁-7岁，每天需要喝1.7升水；7岁-11岁，每天需要喝1.8升水。

Tips：以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。

如何引导孩子喝水

1.和宝宝玩喝水游戏

宝妈可以找两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

2.鼓励策略

多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合爸爸妈妈的要求哦。

3.家里不存饮料

既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么我们自己首先就要做到不买饮料，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

4.父母是榜样

任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。我们可以在喝水的时候，故意来到宝宝面前，同时做出夸张的动作，吸引宝宝的注意力。榜样的力量是无穷大的，一定不要“浪费”每一个培养习惯的时刻。

5.”跟风”效应

孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。我们可以在带宝宝出去玩的时候，事先预备一瓶水，只要看到有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿让孩子喝水。

6.更换杯子

宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，我们可准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，从而喜欢上喝水。

7.让宝宝爱屋及乌

每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事可以让宝宝对喝水产生兴趣。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就可以给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

8.制作甜味白开水

如果孩子实在喜欢饮料甜甜的味道，宝爸宝妈们可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，白开水就会变成淡淡的、自然的甜味，这也许会让宝宝对喝水产生尝试的欲望，至少不会排斥喝水。