好不容易熬过十月怀胎卸了货,不少新手妈妈们都松了一口气,觉得自己终于可以尽情放纵了,殊不知,因为要给孩子喂养母乳,所以哺乳期的妈妈们忌口的食物更多更讲究。
1.辛辣刺激性食物
相信有很多宝妈都属于无辣不欢型吧,像小编自己就特别爱吃火锅,每顿饭不吃点辣总觉得少了啥。但其实哺乳期的妈妈们可一定要控制住自己,不要吃太多辣味食品,因为这些食物被身体消化吸收后,会偷偷改变母乳的味道,会让宝宝排斥吃母乳。
2.凉性水果
孕期的时候不少医生就建议宝妈们少吃凉性水果,因为这种水果对宝宝是有刺激性的,容易引起宝宝腹泻肚痛,尤其是西瓜、香梨等。所以各位妈妈们不要图自己一时舒服,害苦孩子。
3.油炸食品
现在很多生孩子的宝妈年纪越来越小了,基本都22+左右,正是年轻人,这类宝妈都特别爱吃一些炸鸡、薯片等高热量食物,甚至直接用它们当主食。其实这样做是不对的,这些食物伤身体不说,还没有任何营养,只会影响奶水质量,导致宝宝发育都比同龄小孩晚。
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