哺乳期这些食物别乱吃，不然孩子遭罪，长大后和你不亲

好不容易熬过十月怀胎卸了货，不少新手妈妈们都松了一口气，觉得自己终于可以尽情放纵了，殊不知，因为要给孩子喂养母乳，所以哺乳期的妈妈们忌口的食物更多更讲究。

1.辛辣刺激性食物

相信有很多宝妈都属于无辣不欢型吧，像小编自己就特别爱吃火锅，每顿饭不吃点辣总觉得少了啥。但其实哺乳期的妈妈们可一定要控制住自己，不要吃太多辣味食品，因为这些食物被身体消化吸收后，会偷偷改变母乳的味道，会让宝宝排斥吃母乳。

2.凉性水果

孕期的时候不少医生就建议宝妈们少吃凉性水果，因为这种水果对宝宝是有刺激性的，容易引起宝宝腹泻肚痛，尤其是西瓜、香梨等。所以各位妈妈们不要图自己一时舒服，害苦孩子。

3.油炸食品

现在很多生孩子的宝妈年纪越来越小了，基本都22+左右，正是年轻人，这类宝妈都特别爱吃一些炸鸡、薯片等高热量食物，甚至直接用它们当主食。其实这样做是不对的，这些食物伤身体不说，还没有任何营养，只会影响奶水质量，导致宝宝发育都比同龄小孩晚。

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