之前分享了一篇关于无痛分娩的文章,很多妈妈都在留言说,无痛分娩麻药打在腰椎上的,会导致产后腰痛。
我一定要来说一下,产后腰疼真的不能怪到无痛分娩头上,两者之间一点关系都没有。即使是顺产妈妈在产后也会有产后腰痛的症状哦!
那么产后腰疼的原因到底是哪些呢?
01身体激素的变化
怀孕后身体的激素会发生改变,到了孕后期时,为了能够让身体更加适合生产分娩,激素又会出来工作。连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加,导致骨盆韧带松弛,进而引起腰痛。
所以产后妈妈在坐月子期间需要佩戴骨盆带,促进骨盆修复,让紊乱、错缝的关节回到生理位置,不刺激到周围组织,自然疼痛就解决了。
02怀胎十月造成的变化
整个孕期胎宝宝一直在生长发育,肚子也就越大,孕妈身体的重心都会发生变化,这时候为了更好的支撑和平衡身体,腰部会更加用力,还有走路姿势等改变都会加重腰部的负担。
这种状态到孕后期要持续一段时间,腰部因为所承受负担出现的磨损,可不是生完孩子就能立马恢复的。不过这个也是可以提早预防的,在孕期佩戴托腹带,将大肚子托起,缓解腰部负担和压力,产后腰疼自然会与你say byebye~
03腹部肌肉无力
生产之后腹部是使不上力气的,宝妈平时走路起身站立坐下这些普通的姿势,都会发生一些变化,所造成的改变就是会对背部产生压力,在这种情况下就会引发背痛或者腰痛。
产后佩戴收腹带能够帮助腹部肌肉的恢复!而且龙骨可以支撑产后妈妈无力的腰腹部,为缓解腰酸出一份力哦~
04照看孩子
照顾孩子真的不是一件简单的事情,弯腰抱孩子、喂奶这些简单的动作,都在无形中加深对腰部的伤害,都是之后腰疼的元凶之一。在带宝宝的过程中,一定要注意避免弯腰哦~
坐月子的时候一定不能劳累,给身体多补补钙,等到身体允许后按按摩,促进血液循环,减轻腰痛。给经历过生产的身体一些时间,让松弛的韧带,无力的腹部能够早日恢复到正常状态~
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