育儿说：苹果可以打成泥给宝宝吃吗？宝宝应该多吃哪些

导读：苹果可以打成泥给宝宝吃吗？宝宝应该多吃哪些水果？
苹果是人们经常食用的一种水果，以其口味佳、拥有人体所需的大量营养物质备受到人们的喜欢。其实，苹果也是一种低卡路里的食物，并且也属于低过敏性的食物。大家在食用过程中可以降低很多担心，对于大多数体质还是很好的。也有一句关于苹果的佳话，一天一个苹果，医生远离我。
而对于即将添加辅食的宝宝来说，是个很不错的选择，把苹果打成泥给宝宝吃是可以的。

一、苹果泥添加时间
通常是宝宝可以添加辅食了，并且在适应了含铁米粉的情况下，可以尝试给自家宝宝喂食一点的苹果泥。这时的苹果泥是可以单独喂给宝宝吃，也可以是把苹果泥混在米粉中一起进食。
在添加泥状的食物后，也要随着宝宝月龄的增加，逐步把泥状的食物改为片状、条状、块状或更大的形状。具体的讲，6~8月龄，宝宝可以吃果泥状食物，8~12月龄，就可以慢慢改为片状、条状、块状。
但是，要切记！虽然苹果泥是对宝宝较好的食物，也要多留心自家宝宝的接受情况，不可以强迫宝宝去吃。选择权要多交给宝宝，由宝宝决定吃什么、吃的时间。在添加水果泥时，也要遵循循序渐进的原则。 每次加一种，观察2～3天后再加另一种。

宝宝在添加辅食、并可以吃水果后，需要丰富小宝宝的餐桌食物种类了。还有什么食物建议呢？（在排除对某种食物存在过敏的情况），不挑食、营养均衡。
那么在众多的食物王国里，宝宝都需要多吃哪些水果呢？今天我就例举水果世界里的一些代表吧，希望能帮助小宝宝的家长们提供更多选择参考。

二、丰富的水果代表
1、草莓。草莓中含有的维生素C是橘子的2倍还多，也被称为“水果中的维生素之王”。根据科学研究报道，糅花酸也大量存在于草莓中，而这种物质对于细胞是有一定的保护作用。
2、桑葚。食物中所拥有丰富的维生素和矿物质，不但对宝宝们的免疫细胞的形成功不可没，而且还对于完善免疫系统作用巨大。可以说是宝宝免疫系统维护、建设的一枚大将。
3、樱桃。樱桃在水果家族里，为数不多的含铁丰富的食物。同时，樱桃里维生素A含量也是其他水果不及的，如苹果等。另外，樱桃里还含有其他维生素B、C、钙、磷等矿物元素。

4、菠萝。菠萝中有对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激作用的物质生物甙。加上菠萝中还具有的菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶，具有较强的分解纤维蛋白和血凝快的作用，因此会有一小部分的人对这些产生过敏现象。尽管菠萝在营养价值上有人体所需的多种优质物质，也以其低糖水果一列，但在给宝宝喂养过程中要注意观察，初次尝试喂食时，可以只吃饼干大小的一块。如果宝宝食用菠萝后没有不良反应又比较喜欢，下次可以在适当地加量。
5、芒果。芒果也是水果家族里具有多种人体所需优质的营养，但同时对于过敏体质的宝宝也会say
 
NO。在第一次给宝宝食用时，要多加注意。应该少量地喂食，无不良反应，以后再加量。同时，在吃芒果时，应将其果肉切成小块，直接就送到宝宝的嘴里。不要让芒果接触到面部皮肤。吃完后，家长们也要给宝宝及时地漱口、洗脸，不要让果汁的残留物都留在皮肤上。

重点提示：随着宝宝们一天天地长大，小可爱们可以享用到的食物越来越丰富，家长朋友们可以多留心观察自家宝贝的变化，及时提供不同的食物。在喂养过程中一定要按着科学喂养的原则，只有合理的饮食结构、养成良好的饮食习惯才可以有助于孩子们免疫系统的增强。同时，也不要宝宝能吃水果，就不吃蔬菜，拿水果来替代蔬菜，或者不爱吃水果便将其打成果汁当水喝。这样不但营养价值被破坏、含糖量高、改变良好的饮食结构、习惯，也容易造成宝宝龋齿。
只要各位家长朋友们在自家宝宝喂养过程中，积极、主动地多去学习、了解，一定会喂养出体质棒棒的宝宝。从而为宝宝一生拥有优良的体制打下坚实地基础。
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