【孕期饮食】为了宝宝好，这7种食物要谨慎吃，早记心中没有坏处

怀孕后，孕妈在饮食上还需要多注意，并不是所有食物都适合每个孕妇吃的。有些食物，孕妈们谨慎食用对自身和胎儿都好，下面这7种食物，在孕期里要谨慎吃，不要管不住嘴哦~

1、马齿苋

马齿苋在农村田地中很常见，也是平时很受人们欢迎的野菜之一。不过女性在怀孕之后，马齿苋可不能再吃了。有关马齿苋在《本草纲目》中有这样的记载：散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋、治产后虚汗等功效。脾胃虚寒者，孕妇，腹泻，便溏者均不宜食用马齿苋。

2、韭菜

韭菜也是很常见的蔬菜之一，而且也备受很多人的喜爱。不过韭菜草酸含量高，孕妇吃多了影响钙的吸收，韭菜性热，孕妇吃多了易上火，韭菜易引起子宫兴奋，造成子宫收缩，有诱发流产早产的风险。

韭菜不适合所有孕妇吃，孕妈根据自己的体质来，还要多谨慎些，更是不能贪多。

3、苋菜

苋菜富含膳食纤维，也是很受人们喜欢的野菜之一。不过女性若是怀孕后，还是要谨慎食用的好，尤其是孕早期更是要多注意。苋菜有滑胎的功效，食用不当很容易引发宫缩，造成流产或早产。这种蔬菜并不适合所有孕妇吃，准妈妈们还要多谨慎。

4、苦瓜

苦瓜性凉，清热解毒，但孕妇不宜食用。苦瓜中含有种成分叫奎宁，易引发宫缩，导致流产或早产。

5、茨菇

茨菇，又称剪刀草、燕尾草、蔬卵等，别名比较多，还有的地方叫芽菇。茨菇的建议人群，一般人可食用，孕妇和便秘者不建议食用。茨菇性寒，有引发早产或流产的风险，孕妈还需要谨慎食用。

6、发芽的土豆

发芽的土豆对于平常人都不建议食用，孕妇更是要谨慎。发芽土豆中含种叫土豆生物碱的物质，孕妇食用发芽土豆，有影响胎儿发育，造成胎儿致畸，引发流产或早产等风险。

有很多人对发芽土豆易不当回事，尤其是一些年龄偏大的老年人，更容易不注意。在这里再次提醒，为了胎儿和孕妈的健康着想，发芽的土豆不宜食用，更不要让孕妇吃。

7、山楂

山楂有刺激子宫收缩，诱发流产的风险，尤其是干山楂，活血作用比较强，孕妇最好不吃山楂或山楂制品。

有些孕妇孕期口味欠佳，偏好想吃些酸的，但对于山楂还是要牢记，不宜吃，尤其是孕早期胎儿相对不稳定的阶段，多注意些的好。

孕妈们，由于每个人的体质不一样，有些孕妇的体质相对较弱，更是要多注意，在饮食上不能太大意哦~