禁止宝宝食用食用油？大错特错！

美国儿科学会（APP）指出，胆固醇和其他一些脂肪对孩子的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。所以对婴幼儿来说，这类物质不应被禁食。小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源很单一，只能通过母乳和辅食来补充。所以食用油就成了宝宝补充不饱和脂肪酸的良好来源。

不过宝宝出生八个月后才会发育成熟，能够消化脂肪，所以在八个月前是不建议给宝宝吃植物油和脂肪含量过高的食物的，很容易引起腹泻等症状。

什么样的油才适合宝宝食用呢？

我们可以挑选一些富含亚油酸的植物油：核桃油、芝麻油；富含亚麻酸的植物油：亚麻籽油、紫苏油；两者比例较均衡的：大豆油、低芥酸菜籽油。

如果宝宝平时吃肉类蛋类荤的比较多，而海鱼等水产吃得少，那就可以选择亚油酸和亚麻酸含量高的油来相互轮换或者自己调配；如果宝宝吃得比较均衡，每周也能吃上两三次海产品，那么直接选择配比较均衡的食用油更方便合适。